女性腎虛容易衰老 補腎好嗎?
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在現代社會,生活、工作節奏快,很多女性長期精神緊張,過載工作,出現精力充沛的情況,腎虛也隨之而來。女性腎虛的話,不僅美麗,頭髮也會早脫,皮膚也會變差等。因此,女性也需要養腎。那麼,女性補腎吃什麼好呢?
枸杞
枸杞是“藥食同源”的水果,枸杞性甘、平,歸肝腎經,枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。
海蔘
海蔘可補腎益精、滋陰壯陽,而且富含碘、鋅等微量元素。可以參與調節代謝,降低血脂。含有粘蛋白質和其他多糖成分,不僅有助於女性補腎,還有助於女性延緩衰老、滋養皮膚、修補組織。
葡萄
中醫也認爲葡萄性平味甘酸,進入脾、肺、腎三經,多吃葡萄有補氣養血、滋腎的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復有一定的輔助療效。鱸魚又稱鱸魚和鱸魚。性平,味甘,補脾胃,補肝腎,益筋骨。因此,女性常吃鱸魚對腎有益。
豬腰
豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效。含有豐富的蛋白質、脂肪、肪、維生素和稀有的微量元素,所以有滋養和強大的工作。
何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫生用於腎虛的人。腎虛的人頭髮早白,腰膝軟弱,筋骨痛,女性帶來的人,適合吃。
蝦
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。蛋白質、脂類、礦物質、維生素豐富,鈣、磷特別豐富,是壯骨佳品,蝦肉提取物中含有免疫增強物質。
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