便祕可以吃什麼?五臟虛引起祕密嘗試紅薯粥
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便祕一般採用補氣方法調理,肺氣虛者需補肺氣,肝氣虛者需補肝氣,腎氣虛者需補腎氣。也許你會說你不知道哪裏有空氣。事實上,你不必擔心,因爲自然中有一種特殊的食物可以有效地補充五臟之氣:紅薯。
你可以每天買一些,清洗乾淨之後,連皮切成小塊,再和大米一起煮粥食用,如果你喜歡味道甜一些,則可以再粥裏面放些白糖,這樣不僅非常適合你的口味,而且用不了多長時間,由於體虛導致的便祕問題一定可以得到明顯的緩解。
小編之所以推薦多喝紅薯粥,不推薦直接吃紅薯,是因爲中醫認爲粥本身只是藥,不僅能潤腸通便,還能幫助固本,消化方便,不會引起胃腸負擔。而且煮粥我們常用的是米或糯米,米的味甘性平,歸脾胃經,有益脾和胃的功效,所以被便祕困擾的朋友們,一定要每天喝紅薯粥。
如果你已經吃了麻煩的紅薯粥,你也可以吃紫蘇杏仁粥。紫蘇子和甜杏仁搗碎後加水調汁,去掉渣滓後,和十倍的米煮成粥喝。
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