夏天養生寒冷的食物容易傷脾胃
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脾胃是氣血生化的來源,影響身體吸收營養。一些不良生活習慣,如飲食不規則、過度食物、過度擔心、偏食、飢餓不均等。可能會傷害脾胃。夏天很熱,有些人食慾不好,喜歡吃冷西瓜,冷飲,身體溼氣越來越重。
慎重吃四種冷食:
冷飲。很多人爲了消暑,喝很多冷飲,喝很多冷啤酒,喜歡吃冰淇淋,喝冷飲,吃西瓜等習慣。吃的時候很舒服,還能祛暑。但是,這些冷氣進入人體後,爲了對抗這些冷氣對人體的損傷,人體必須消耗大量的陽氣,人體的陽氣不斷消耗,溼氣積累在人體內。
海鮮。請食有節制。除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品,還有很多食品、飲品,雖然感覺上溫度並不低,但是按照中醫藥屬性的劃分,多屬於寒涼之性,如海鮮類。在海鮮產品中,除魚、蝦、鮑魚等極少數是溫暖的,大部分是冷的,如螃蟹、蛤蜊、牡蠣等。因此,像螃蟹一樣的海鮮,一個不能吃太多。二是吃的時候一定要蘸薑汁吃,用薑汁的溫暖來制約冷氣。有的人一吃螃蟹,就會出現胃痛,原因就是螃蟹的寒涼之性,損傷了胃陽。
水果。多爲涼性,如西瓜、梨、臍橙等,減肥的女孩子多不吃主食,以水果、蔬菜爲主食,長期出現陽虛寒盛的症狀,例如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況下,不吃穀物、肉食等主食五穀、沒有肉類補充陽氣,人體陽氣不能補充,而且大量的水果、蔬菜不斷傷害人體陽氣,最後發生陽虛寒盛,這種寒邪停留在子宮內,形成宮寒,出現一系列月經失調症。因此,水果不能多吃,要有節制,空腹時不要吃,飯後最好吃。
綠茶。紅茶的性質偏溫熱,而綠茶的性質偏寒涼。綠茶具有清熱除火的作用,適當飲用可使人的喉嚨、口腔、頭等清爽舒適。女孩喝太多綠茶會削減人體陽光,導致陽光不足。這種飲茶方式,弊大於利。
還有鴨肉、蛋白、螃蟹、蛤、蛤、海帶、紫菜、西瓜、香蕉、梨、橘子、甘蔗、柿子、奇異果、楊桃、甜瓜、柚子、竹筍、冬瓜、甜瓜、甜瓜、苦瓜、苦瓜、芹菜、白菜、白菜、菠菜、金針、茄子、蓮藕、薏苡、薏苡、茶葉、綠豆、綠豆芽、麻油、鹽、味增、味增、味增、味增、味增。經常吃冷食物會導致胃腸粘膜毛細血管收縮,影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌,影響營養的吸收。
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