OL最容易忽視的六大健康危險

1、經常穿高跟鞋

白領上班，沒有高跟鞋是不行的。高跟鞋的問題很多女性都深刻理解，扭傷腳，磨破皮，被鞋子扭傷腳趾。高跟鞋從醫學角度分析，問題是長期穿着時腳底壓力大，容易疲勞。身體爲了保持平衡，關節的靈活性也會降低，容易受傷。另外，尖頭高跟鞋還會引起拇外翻和拇囊炎。過高的鞋跟會使小腿肌肉緊繃、萎縮，腳弓的肌腱會被拉伸，隨着時間的推移，肌腱會鬆弛，腳弓會失去支撐而塌陷，變得平坦。除了腳的問題，長時間穿高跟鞋也會引起腳痛、膝痛、腰痛、頭痛、性冷淡、厭食等健康問題。因此，穿高跟鞋沒問題。重要的是長時間站立或走路時不要穿。

2、長期使用電腦

人們常說手是女性的第二張臉，據說心靈巧，纖細的手可以給你的美麗增色，但隨着現代電腦的普及，很多女性白領上班需要接觸電腦，長時間使用電腦手指僵硬，手腕關節疼痛

相關調查顯示，女性是鼠標手的最大受害者，其發病概率比男性高3倍，其中多爲30歲至60歲，這是因爲女性手腕管通常比男性小，手腕正中神經容易受到壓迫。

3、胸罩尺寸錯誤

平均80%的女性穿胸罩尺寸錯誤，背痛、呼吸困難、乳房組織損傷、組織磨損、乳房疼痛、姿勢不正確等健康問題很多。如果你的乳房溢出杯子，或者胸罩向上拱，胸罩的肩帶被勒在肩膀上，你穿的是錯誤尺寸的胸罩。因此，我們必須測量我們的胸部，選擇正確的胸罩，以便我們的胸部得到必要的支持。

4、手袋過重

自己的手袋有多重？手機、錢包、墨鏡、各種記事本、書籍、化妝包、傘、很多我們每天需要的東西都塞在手袋裏，身體每天都要承受這些壓力。經常背這麼重的手袋會引起嚴重的頸部和背部問題。拿着這麼重的包，脖子自然彎曲到對面，保持重量的平衡。這樣會使頸部肌肉緊張，久而久之會對頸椎造成傷害。你的背部也會因爲長期負荷使腰部肌肉痙攣，腰椎間盤退化以及脫垂，也容易造成椎關節炎以及姿勢不正。

5、壓力過大

職場女性過大的壓力極易使體內產生過多的自由基，而自由基往往是導致機體衰老的重要原因；她們因爲忙，極少有戶外鍛鍊的時間，極易發福。當你情緒低落的時候，你會自然而然地吃一堆垃圾食物，因爲暴飲暴食或許會讓你得到短時間的安慰，但這對解決造成你壓力過大的問題沒有任何幫助。因此，無論多忙，都要有合理的飲食和適當的運動。另外，不良感情危害乳腺健康，工作生活中的不良感情不能立即發泄，睡眠多，吸菸、酗酒等生活習慣容易對乳腺健康產生很大影響。

6、經常穿襪子的裙子

只要穿裙子，就要穿襪子。這是白領麗人的素質。但是，四季穿襪子，經常出現小情況。很多女性在冬春季節感到腳癢，皮屑增多，這實際上與她們喜歡穿長襪代替比較膨脹的短褲有很大關係。長時間穿尼龍等彈性纖維製成的襪子，會影響腿部皮膚的正常呼吸，使皮膚變暗、變幹、脫屑。爲了消除這些問題，洗完澡後和日常的保溼工作很重要，除了選擇適合自己皮膚乾燥度的潤膚液外，還要減少穿襪子的時間，穿棉褲更有利於腳的皮膚健康。

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