七種補血食譜給女性帶來了良好的顏色
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銀耳棗湯
銀耳又稱窮人燕窩,燕窩雖補,但價格昂貴。銀耳的顏色、口感、效果與燕窩相似,價格便宜,所以被稱爲窮人的燕窩容易着火。銀耳對涼爽有潤燥的作用。乾燥氣體和火就像急性慢性病,火來得快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓乾、枸杞、紅棗銀耳熬湯,銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條。
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯着,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因爲不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙,皮膚瘙癢……排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片。排焯水,洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。以上幾種食材一起燉,可以得到滋陰乾燥、養顏護膚的輔助作用。
養顏補血燕麥粥
突然想起誰的美女,女人總是要珍惜自己!不要總是珍惜自己,可以隔一段時間想起自己。啊!啊!啊!啊!先泡核桃。棗。龍眼很乾。把燕麥洗乾淨,放進電飯鍋裏,加入適量的水煮!記得看時間啊!粥一滾就換成粥的攤子啊出鍋前放了糖。
雙紅補血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升後,一起放入鍋中煮,紅薯熟了才放入糖這個夏天經常吃的甜食,喜歡吃南瓜的人也可以把紅薯換成南瓜。
養顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、棗、冰糖,在泡好的銀耳下鍋煮棗,用小火煮半小時,用冰糖和木瓜煮就可以盛開。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這種悉尼大豆豬手湯對皮膚光滑、聲沙口乾燥有明顯的效果,降低血壓,滋養清熱的好湯,可以多喝。悉尼1個,大豆50克,豬腳一半,薑片3片,鹽,豬腳加入薑片飛水去除異味,加入去核切片的悉尼、大豆和姜,加入足夠的清水煮到滾蓋維持旺火煮15分鐘慢火煮1小時,湯煮
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