怎樣豐胸才能使胸部更加堅固
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胸部也被稱爲女性的事業線,是女性最重要的部位之一。擁有傲慢的胸部成爲所有女性的夢想,胸部的美麗不僅會影響女性的事業,還會在女性尋求自己白馬王子的過程中帶來意想不到的效果。那麼,怎樣豐胸才能使胸部更加堅固呢?
多吃高蛋白質食物
蛋白質是構成乳房細胞的關鍵要素,配合其他礦物質、碳水化合物,維生素能促進激素分泌。動物性蛋白質建議多吃魚、魚、雞、蛋、豬肝、牛奶等。植物蛋白建議多吃豆類、穀類。
淋巴護理
肋骨下分佈有淋巴穴位,淋巴流動不暢,乳腺流通受阻。因此,應該通過按摩來調整淋巴的流動。一隻手貼於胸部下方,另一隻手貼於胸部上方,如同用手掌將乳房包裹住,位於下側的手由胸部開始向肋骨下方進行按摩,同時位於胸部上方的手由肋骨下方向胸部中間同時進行按摩。
游泳
游泳不僅有利於肺部,還有助於乳房健美。特別是蝶泳和自由泳,這兩種泳姿最容易使胸部肌肉強壯,乳房豐滿。
早晚按摩
每天早上起牀前和晚上臨睡前,分別用雙手按摩乳房10分鐘。這樣可以刺激整個乳房,包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭、乳暈等,使乳房越來越豐彈性。
擴胸操
用力揮動上半身和胳膊,使脊椎大幅度彎曲、伸直,使胸肌發達,使乳房牢固。
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