經常鍛鍊可以預防鼻炎嗎
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經常鍛鍊可以預防鼻炎嗎?答案是肯定的,鼻炎發病率在近20年有顯着增加趨熱,在發達國家尤爲如此。發病年齡以青壯年爲主,但現在發現兒童患者也較常見。雖然發病率在性別上無顯着差異,但女性激素可加重變態反應。
下面就介紹一下如何預防鼻炎:
●加強鍛鍊,提高身體素質。通過運動,可使血液循環改善,鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動。
●注意保暖,氣候轉變極易感冒引發鼻炎。
●注意工作、生活環境的空氣清淨,避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。
●加強營養,增強正氣。
●改掉挖鼻的不良習慣。
●及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
●減少冷空氣對鼻粘膜的刺激,適當時候注意戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠,避免感冒。
●根治病竈,徹底治療 扁桃體炎、鼻竇炎 等慢性疾病。
●慎用鼻粘膜收縮劑,尤其不要長期不間斷使用。(滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等)。
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