老年人糖尿病可以喝粥嗎
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老年人糖尿病一般可以喝粥,但是需要注意攝入量和攝入時間。
粥是一種極爲常見的食品,在老年人羣中普遍受歡迎。但是,粥的種類通常會影響糖尿病老年人的血糖水平。建議在選擇粥的種類時需要注意選擇低糖、低脂、低鹽的粥,例如糙米粥、小米粥、薏米粥等,避免選擇高糖、高脂、高鹽的粥,例如甜粥、油炸食品粥等。因此,老年人一般可以適量喝低糖、低脂、低鹽的粥。另外,建議在餐前30分鐘飲用粥,可以增加飽腹感,控制飲食量,同時也有助於降低血糖。
此外,如果在攝入粥之後出現異常症狀,例如血糖水平升高,此時建議立即就醫。建議平時可以適當運動,例如跳繩、跑步、打羽毛球等,提高身體免疫力。
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