冬天手腳冰涼是怎麼回事
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許多人在冬天會出現手腳冰涼的症狀,尤其是女性,即使穿的再厚,仍然會感覺手腳冰涼。那麼,冬天手腳冰涼是怎麼回事呢?應該怎麼調理呢?
一、冬天手腳冰涼是怎麼回事
1.體質原因
許多女性之所以會在冬天出現手腳冰涼的情況,主要是因爲身體中的陽氣不足,不能阻擋冬天的陰寒之氣,所以經常會出現手腳冰涼的情況。
2.血壓低
如果有血壓低的問題,心臟泵血的功能往往會比較弱,無法讓血液到達身體的每一個角落,而冬天需要更多的熱量來滿足身體正常的需求,身體爲了滿足心肺、大腦等一些重要器官的供血,就會自動的關閉一些毛細血管,所以在冬天就會出現手腳冰涼的情況。
3.末梢循環問題
手腳是身體血液循環的最遠處,如果末梢循環出現了問題,血液不能到達手腳部位,這些部位沒有熱量、營養的供應,就會出現手腳冰涼的症狀。
4.雷諾綜合症
如果患有雷諾綜合徵,在冬天遇到寒冷的刺激後,指端的小動脈就會出現陣發性的收縮,這時候指端就會出現缺血癥狀,不但會有手腳冰涼的症狀,而且手指腳趾的顏色也會發白,發紫等。
5.甲減
患有甲減的人,身體的新陳代謝比較差,血液循環也不太好,所以手腳會缺少些熱量的供應,冬天寒冷的時候就會出現手腳冰涼的情況。
二、冬天手腳冰涼如何調理
1.睡前泡腳泡澡
每天睡覺前用四十度左右的水泡一泡腳,或者泡一泡熱水澡,就可以促進血液循環,改善手腳冰涼的症狀。
2.注意多運動
多運動可以加速身體中的血液循環,促進新陳代謝,幫助血液到達手腳這些末端部位,從而改善冬天手腳冰涼的情況。
3.艾灸
手腳冰涼的人可以艾灸足三裏穴,涌泉穴,關元穴等穴位,堅持一段時間後,冬天手腳冰涼的症狀就能得到改善。
4.食補
冬天總是手腳冰涼的人,平時可以多吃一些羊肉,狗肉,老母雞,生薑等溫補的食物,或者吃一些洋蔥、辣椒等辛辣刺激的食物,促進血液循環,改善手腳冰涼症狀。
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