預防偏頭痛的方法有哪些？
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偏頭痛是一種常見的疾病，很多人都不陌生，雖然是小病，但是一般治療起來也是很麻煩的。偏頭痛的產生，會使我們的頭部產生劇烈的疼痛，嚴重的影響了我們的正常生活。因此，我們要預防這種疾病的發生。那麼預防偏頭痛的方法有哪些?
偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發作的誘發因素，隨着氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭痛的發作，並且要避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物.發作期宜在光線較暗的房間內靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒後頭痛可自行緩解。
(1)少碰3C食物，香腸、熱狗和代糖食品，少喝紅酒，咖啡。
(2)謹慎使用止痛藥、感冒糖漿。
(3)補充維他命B2，鎂。
(4)營造安靜的環境。
(5)學會減壓，規律運動，勤做肩頸運動，睡眠規律，拒絕晨昏顛倒。
(6)吃魚防頭疼。
(7)善用熱敷和冰袋。
(8)月經期多喝水。
(9)小心香水和衆多清潔劑。
(10)小心使用避孕藥。
(11)注意氣侯的影響，風、燥、溼熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。
上面就是爲我們大家介紹的預防偏頭痛的方法，注意飲食，養成良好的生活習慣是我們預防偏頭痛的有效方法。除此之外，多加鍛鍊，強健體魄也是預防偏頭痛的好方法。希望能夠對大家有所幫助。
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