春天感冒症狀多 推薦3款食療方
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春天天氣變化,突然變冷變熱,抵抗力低的人容易感冒,可以用什麼方法緩和呢其實,輕微的感冒不吃藥也可以通過飲食得到調理哦。今天,就一起了解了解春天感冒吃什麼好吧。
春天感冒必吃的食物
西紅柿。西紅柿一年四季都可見,營養豐富。同樣可以清熱解毒,平肝去火。
洋蔥。洋蔥的殺菌效果已經是衆所周知的,味道辛辣可以抵抗春天流行的感冒,也有治癒感冒的功能。此外,洋蔥還是女人的恩物哦!它富含抗氧化成分,是天然的保鮮劑。
蒜。現代科學證明,大蒜含有揮發性辣素,可消除血管中積存的脂質洋蔥含有前列腺素,具有舒張血管和降低血壓的功能,其中二烯丙基二硫和少量硫氨基酸可促進血凝塊溶解的作用,芹菜含有揮發油、甘露醇等,具有降壓、鎮靜、胃健康、利尿等作用。
蘑菇。很多人不知道,蘑菇是抵抗感冒的名人!它們含有豐富的礦物硒、核黃素、煙酸和大量抗氧化物,是增強身體免疫力、抗寒的有力武器。
苦瓜。苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦,是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質具有解暑、消除疲勞的作用。最好的苦味食物首先推苦瓜,無論是涼拌、炒菜還是煮湯,只要苦瓜熟了,不會失去青色,就能達到滅火的目的。除了苦瓜之外,還有其他苦味食具有杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥末等良好的滅火效果,同樣可以消暑。
春季感冒食療方
生薑蘇葉粥
材料:蘇葉、生薑、米
做法:將米洗乾淨後放入鍋中,加入適量的清水煮粥煮粥時放入蘇葉和生薑
效果:生薑對感冒、咳嗽、發燒有很好的作用,蘇葉也有發散感冒的效果,兩者混合後,春天感冒時可以多吃,有效地恢復健康。
防風粥
材料:米、防風、蔥白和生薑
做法:將米洗乾淨後放入鍋中,加入適量的清水煮粥,粥快好的時候放入準備好的防風、蔥白和生薑粥打開後,可以直接用鍋。
效果:該食譜適合感冒,對鼻塞、胃寒、腹瀉的治療有良好作用。春天感冒吃什麼好得快,這個食譜是個好選擇。
蔥粥
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材料:洋蔥白、粳米和糖
做法:將粳米洗乾淨後,放入鍋中煮粥,早煮時放入洋蔥白和糖。
效果:有治療感冒、頭暈、全身無力的效果。
以根據感冒的症狀選擇食物。
春天感冒吃什麼好
感冒時喝熱湯。寒冷感冒時喝姜、蒜、雞、胡蘿蔔湯比較好。熱湯有助於清除堵塞的鼻腔,生薑和大蒜可以提高免疫系統功能,緩解胃部不適。要想讓免疫系統正常運轉,補充液體很重要,雞肉中的蛋白質和胡蘿蔔中的維生素A也必不可少。雞湯含有化合物(肌肽),有助於人體免疫系統對抗初期流感的侵入。
頭痛多補水,吃杏仁。頭痛通常是因爲脫水造成的。此時的急救措施是多喝水,如果還不起效,可以喝些含鉀的電解質飲料。緊張頭痛的話,可以吃杏仁。杏仁含水楊苷,可作爲止痛劑,非處方的止痛藥也含有這種成分。
噁心,喝綠茶薑末水。當你覺得噁心反胃時,你可以在綠茶中加入切碎的薑末,這有助於緩解症狀。無論是因爲懷孕、暈船還是化療引起的噁心、嘔吐,姜的效果都非常好。此外,吃些含有澱粉的食物也有助於撫慰不適的腸胃,比如麥片等。
最後提醒大家,如果感冒嚴重,應及時就醫。
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