清蒸白鯧魚適合孕婦吃嗎

清蒸白鯧魚是一道適合孕婦吃的食物，因爲這道菜比較清淡，更適合準媽媽吃，鯧魚的營養價值很高，蛋白質、脂肪和碳水化合物含量都比較豐富，還含有不少微量元素，在給準媽媽帶來健康的同時，還能幫助延緩衰老，讓身體處於更加年輕的狀態。不過在中醫認爲，鯧魚是一種偏陰冷的食物，準媽媽可以適當吃一些，但是不可大量食用，孕期應吃一些性溫的食物，對於這種涼性食物要少吃，大量吃偏寒性的食物有引起流產的危險。

準媽媽的日常食譜應該以營養、新鮮和清淡爲主，孕期不適合吃太鹹的食物，如果食物中鹽分較多的話，經常吃會造成體內鈉過多，有引起妊娠高血壓的風險，而清蒸白鯧魚是比較清淡的，不需要放很多鹽就能做得很好吃。

孕媽媽在孕期經常會感到疲憊，這是孕期正常的現象，吃些清蒸白鯧魚也能夠起到緩解功效的，它可以幫助身體增加能量，改善疲勞的狀況，還能給氣血不足的準媽媽進補呢，這樣看了帶，清蒸白鯧魚確實是孕婦不錯的食物。