懷孕期間可以吃清蒸海鯧魚嗎

懷孕期間可以吃清蒸海鯧魚，清蒸海鯧魚是一道適合孕婦吃的食物，由於比較清淡，更適合準媽媽吃，鯧魚的營養價值很高，蛋白質、脂肪和碳水化合物含量都很誘人，同時還含有不少微量元素，這些微量元素可以給準媽媽帶來健康和更強的免疫力，讓孕期更加健康，身體強健了，自然對腹中的寶寶很有利。

在給準媽媽烹製清蒸海鯧魚時，要記住少放一些食鹽，因爲高鈉的食物對孕婦是很不利的，如果鈉積累的體內，很容易增加腎臟的負擔，還會造成妊娠高血壓，危害孕媽媽的健康，選擇清蒸的方式就儘量做得清淡一些吧，絕對更利於準媽媽的身體健康。

不過有一點需要引起注意的是，鯧魚是一種偏陰冷的食物，準媽媽可以適當吃一些，但是不可大量食用，孕期應吃一些性溫的食物，對於這種涼性食物要少吃，以免引起不適，嚴重的甚至會造成流產，各位孕媽媽還是小心爲宜吧。