7月寶寶一週輔食大全及做法 6-12個月寶寶輔食推薦

7-8月是一年中最熱的時候，氣溫升高，寶寶的脾胃虛弱，容易發生消化不良，積食等問題，在輔食上寶媽要花更多的心思，補充營養的同時增強脾胃，下面本站帶來：7月寶寶一週輔食大全及做法 6-12個月寶寶輔食推薦。

7月寶寶一週輔食大全及做法

適合6-7月齡的寶寶

星期一

第❶餐：菠菜蛋黃米糊

星期二

第❶餐：空心菜牛肉米糊

星期三

第❶餐：生菜河蝦米糊

星期四

第❶餐：巴沙魚青菜大米十倍粥

第❷餐：水蜜桃泥

星期五

第❶餐：西紅柿西蘭花蛋黃煮顆粒面

第❷餐：葡萄泥

星期六

第❶餐：娃娃菜莧菜雞肉煮顆粒面

第❷餐：梨子泥

星期日

第❶餐：小青菜豇豆豬肉大米十倍粥

第❷餐：蘋果泥

6~7月齡每天可以安排1~2次輔食。

每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例，不代表按此頻率添加。

除以上食物外，寶寶一天奶量需達到600~700毫升。

適合8-9月齡的寶寶

星期一

第❶餐：菠菜蘑菇豬肉煮細面、西葫蘆片

第❷餐：蘆筍土豆龍利魚八倍粥、香蕉片

星期二

第❶餐：生菜蛋黃米粉餅、黃瓜條

第❷餐：莧菜絲瓜雞肉煮顆粒面、胡蘿蔔條

星期三

第❶餐：紫薯蛋黃南瓜八倍粥、茭白片

第❷餐：油麥菜西紅柿河蝦煮細面、牛肉丸子

星期四

第❶餐：秋葵蛋黃米粉餅、南瓜發糕

第❷餐：捲心菜扁豆鴨肉煮細面、芒果條

第❸餐：西瓜碎

星期五

第❶餐：青菜蛋黃米粉煮麪疙瘩、蘆筍條

第❷餐：西芹胡蘿蔔六倍粥、豬肉小餛飩

第❸餐：桃子碎

星期六

第❶餐：山藥空心菜六倍粥、萵筍條

第❷餐：捲心菜豇豆蛋黃煮細面、冬瓜片

第❸餐：甜瓜碎

星期日

第❶餐：菠菜小白菜基圍蝦六倍粥、香蕉片

第❷餐：娃娃菜蛋黃米粉煮麪疙瘩、南瓜塊

第❸餐：藍莓碎

8~9月齡每天可以安排2~3次輔食。

每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例，不代表按此頻率添加。

除以上食物外，寶寶一天奶量需達到600毫升。

可以加入植物油烹調部分輔食。

適合10-11月齡的寶寶

星期一

第❶餐：豇豆洋蔥豬肉餅、西瓜酸奶

第❷餐：青菜香菇蛋黃煮蝴蝶面、胡蘿蔔條

第❸餐：芹菜蘆筍蝦仁餃子、甜瓜

星期二

第❶餐：胡蘿蔔白菜牛肉包子、蛋黃羹

第❷餐：玉米大米軟飯、秋葵金針菇炒豬肉

第❸餐：菠菜萵筍雞肉煮麪疙瘩、蘋果

星期三

第❶餐：青菜空心菜蛋黃六倍粥、香蕉

第❷餐：娃娃菜黑木耳乾貝餛飩、甜瓜

第❸餐：蘿蔔冬瓜鴨腿肉燜軟飯、紫菜湯

星期四

第❶餐：韭菜生菜河蝦蛋黃餅、芒果奶糊

第❷餐：黑米大米軟飯、茭白毛豆炒雞丁

第❸餐：西蘭花西紅柿豬肉煮意麪、藍莓

星期五

第❶餐：紫薯大米粥、西葫蘆黃瓜炒雞蛋

第❷餐：四季豆蘆筍雞翅燜軟飯、南瓜梨湯

第❸餐：莧菜白玉菇牛肉煮細面、桃子

星期六

第❶餐：洋蔥芹菜豬肉蛋餅、蒸芋頭

第❷餐：大小米軟飯、胡蘿蔔秋葵炒雞肉

第❸餐：白菜豇豆巴沙魚餃子、黑布林

星期日

第❶餐：燕麥大小米粥、香菇牛肉丸子

第❷餐：空心菜西紅柿豬肉煮蝴蝶面、哈密瓜

第❸餐：小青菜油麥菜雞蛋麪疙瘩、香蕉

10~11月齡每天可以安排3次輔食。

每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例，不代表按此頻率添加。

除以上食物外，寶寶一天奶量需達到500~600毫升。

同類食材可以替換(如豬肉代替牛肉、青菜代替白菜)，按此菜單安排全天食材可達10種。

可以加入植物油烹調部分輔食。

適合一歲後的寶寶

星期一

第❶餐：燕麥紅棗豆漿、饅頭煎蛋、炒生菜

第❷餐：土豆玉米大米飯、秋葵蘆筍炒豬肉

第❸餐：生菜莧菜雞肉煮麪疙瘩、蒸南瓜

星期二

第❶餐：紅薯大小米粥、菠菜炒肉末、香蕉

第❷餐：西芹洋蔥雞肉炒意麪、西瓜

第❸餐：黑米大米飯、冬瓜蘑菇海米牛肉湯

星期三

第❶餐：青菜胡蘿蔔豬肉包子、煮鵪鶉蛋

第❷餐：娃娃菜西紅柿蟶子煮麪疙瘩、芒果

第❸餐：萵筍毛豆牛肉燜飯、韭菜炒豆腐

星期四

第❶餐：豇豆油麥菜雞蛋餅、香蕉奶糊

第❷餐：紫甘藍香菇蝦仁餃子、桃子

第❸餐：西蘭花茭白鴨肉炒米粉、紫菜蘑菇湯

星期五

第❶餐：青菜空心菜乾貝粥、南瓜發糕

第❷餐：紅米大米飯、黃瓜蓮藕排骨湯

第❸餐：菠菜小白菜雞蛋煮細面、黑布林

星期六

第❶餐：綠豆小麥胚芽大米粥、韭黃炒雞蛋

第❷餐：豇豆捲心菜煮蝴蝶面、蒸肉丸

第❸餐：洋蔥胡蘿蔔河蝦炒飯、青菜絲瓜湯

星期日

第❶餐：紅薯玉米核桃糊、西紅柿炒雞蛋

第❷餐：蘆筍西葫蘆排骨燜飯、香菜炒綠豆芽

第❸餐：空心菜蘑菇花蛤煮意麪、梨子

1歲後每天可以安排3次正餐。

每種新食材需觀察2~3天。菜單只是食物搭配舉例，不代表按此頻率添加。

除以上食物外，寶寶一天奶量需達到350~500毫升。

同類食材可以替換(如豬肉代替牛肉、青菜代替白菜)，按此菜單安排全天食材可達10種。

如有需要可以少量加調味品。

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