全方位牙齒保健知識 讓健康牙齒伴你終生

如何選擇牙刷？如何選擇牙膏？如何從小保護牙齒？如何從牙齒武裝到胃，瞭解這些知識讓你一生都有好牙齒。今天小編就幫大家總結一下。

1、優質牙刷外觀標準:

優質牙刷整體外觀:刷頭短窄，刷柄平直，刷面平整。板狀大頭牙刷的價格不要再便宜了。市場上的板狀牙刷，也就是說，刷子大而寬，刷子滿而密，毛束間隔小，一般價格便宜。使用這種刷牙方法必然會對牙齒和牙齦造成一定的損傷，如牙齒楔形缺損、牙齦萎縮、根部暴露、牙齒間隙擴大等。另外，板狀牙刷由於頭部大而不能刷後牙，時間長了，滯留在口腔後部的食物殘渣會在細菌的作用下發酵、腐爛，損傷牙齒。牙齒損傷是一個緩慢的過程，不能馬上看到損傷，也有人認爲大牙刷使用方便，節省時間，但不知道時間變長造成的損傷。

2、良好牙膏的測定標準:

一是稠度適當，從軟管中擠出，覆蓋牙齒，不飛濺。二是摩擦力適中，應具有良好的清潔效果，但不損傷釉質。三是膏體穩定，保管期間膏體不出水，不硬，酸鹼度穩定。四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。五是膏體清潔美觀，無氣泡。六是刷牙過程中有適當的泡沫，容易消除食物碎屑的浮動。七是香型，味道合適。

3、對牙刷毛的要求:

表面清潔度好的粗細適中，變細容易變形，變粗容易損傷牙齒和牙齦，彈性差的頭磨面光滑。

4、必須掌握正確的刷牙方法:

不僅要養成良好的刷牙習慣，還要重視刷牙方法。如果刷牙方法不正確，也會造成流動缺陷。最常見的損害是牙齒表面損失和牙齦萎縮。人們能否很好地掌握刷牙的方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。每個人刷牙的手勢都有拙劣的區別，只要給予充分的誘導，普通人就能有效地使用牙刷清潔口腔。孩子的動作比較慢，而且缺乏耐性，不能應對複雜的刷牙技術，應該教他們如何使用比較簡單的刷牙方法。至於殘疾人，可能需要用刷柄設計修改的牙刷，以便於抓住或使用電動牙刷。

5、如何檢查刷牙效果:

從預防的角度來看，去除菌斑是口腔衛生的重點。牙菌斑是齲齒和牙周病的共同因素之一，除去牙菌斑外，還解決了齲齒和牙周病的預防問題，同時失去了牙結石形成的基礎。檢查刷牙效果的標準是看菌斑是否完全清除。

6、刷牙時刮刮舌苔防胃炎：

據國內外的統計資料，人羣中幽門螺桿菌的感染率大致爲50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應注意口腔衛生纔是，每天晨起刷牙時颳去舌苔，對人對己都有好處。