白領久坐的危害是什麼?
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1、心臟功能容易衰退久坐的話血液循環會變慢,久坐的話心臟功能會衰退,心肌會萎縮。特別是患有動脈硬化等症的中老年人,容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
久坐的危害2、造成腰痠背痛
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢,椎間盤和棘間韌帶長期處於緊張狀態,會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛,或俯仰轉身困難。除此以外,久坐還會使骨盆和骶骼關節長期負重,對腹部和下肢血液循環造成影響,誘發便祕、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
久坐的危害3、傷神折壽
久坐不動,血液循環緩慢,腦供血不足,精神衰退。如果突然站起,還會頭暈眼花等等。久坐者陽氣少,新陳代謝率低,無法抵抗老化,還很短。
久坐的危害4、減弱胃腸蠕動
久坐會減弱胃腸蠕動,減少消化液分泌,長期出現食慾不振、消化不良、腹脹等症狀。
久坐的危害5、肌肉容易鬆弛
久坐不動,血氣不好,運動不足肌肉鬆弛,下肢浮腫,疲勞,重肌肉僵硬,疼痛麻木,肌肉萎縮。
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