這些習慣容易得腎病
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中醫如何補腎養腎?作爲人體排泄的重要器官,腎臟在人們的新陳代謝中扮演着不可忽視的角色。得腎病不僅影響健康,還影響生活和工作。我們一起來理解腎病的原因是什麼我們應該如何補腎和預防疾病?
腎病的原因是什麼?
外部環境:不重視天氣變化,長期受寒或長期處於潮溼環境,過度勞累等外部因素降低免疫力,長期可能引起腎病。
屏住呼吸:長期屏住呼吸不僅容易引起膀胱損傷,而且尿長期停留在膀胱內,容易繁殖細菌,容易成長。這些細菌回到輸尿管和腎臟,會引起尿路感染、腎病、尿毒症,危害人們的生命健康。
濫用藥物:許多人經常使用感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥等常用藥物治療疾病。這些藥物對腎臟有毒,長期食用容易引起腎病。
不合理的飲食:日常烹飪品中鹽的主要成分是氯化鈉,長期飲食高鈉,體內積水,浮腫,血壓併發的概率也提高,高血壓容易併發腎病。
疾病引起:各種慢性腎病引起腎功能減退,隨着疾病的發展引起腎病。可能導致腎病的一些慢性疾病有糖尿病腎病、原發性腎小球腎炎、腎間質小管腎病、高血壓腎病、多囊腎等疾病。
如何補腎?養腎補腎的兩個着名穴位
1、涌泉穴-補腎固元的長壽穴
涌泉穴是人體足少陰腎經上非常重要的穴位。位於腳底中心線前三分之一的交點,即腳彎曲腳趾時,腳底前凹陷。《黃帝內經》說:腎出於涌泉,涌泉者也充滿了心靈。腎經之氣就像源泉之水,來自足下,灌溉周身四肢。因此,涌泉穴在養生保健方面具有重要作用。
按摩涌泉穴的優點是三裏涌泉穴,長壽妙中訣。睡前按百次,健脾益精血。能益氣精神,知道能保護三寶的興趣,壽星馬上摘下來。”可見,經常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強盛、腰膝壯實不軟、行走有力。
2、太溪穴——匯聚腎經元氣的“長江”
腎是人的先天之本,人體的元陰和元陽都來源於它,所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴,是匯聚腎經元氣的“長江”,所以古人稱太溪穴爲“回陽九穴之一”,認爲它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人,多用這個穴“補腎氣、斷生死”,如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈,說明病人腎氣未竭,還可救治;如果沒有跳動,就說明病人陰氣纏身,比較危險了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用,所以可以經常按揉太溪穴,每次每個穴位5分鐘左右便可,不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間,即下午17~19點時按摩的效果更好,按揉時可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,還要有麻麻的感覺。
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