吃橙子有哪些好處?飯後吃橙子有助於排除身體的垃圾
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黃澄澄的柳橙看起來鮮美可口,汁多,香味十足,是人們喜歡吃的水果之一。而且據研究發現,橙子還有醫療保健價值,愛美的MM們可以好好利用一下。
總的來說,橙子中含量豐富的維生素c,可以增加身體的抵抗力,增加毛細血管的彈性,高脂血症、高血壓、動脈硬化者常吃橙子,橙子中含有纖維素和果膠物質,促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
橙味甘、酸、性涼,新鮮食物具有祛痰降氣、中開胃、橫隔健脾、醒酒止渴、預防便祕等效果。正常人在飯後食用橙汁或飲用橙汁,具有解膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
飯前或空腹時不宜食用橙子,因爲所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利;吃橙子前後1小時內不要喝牛奶,因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固,影響消化吸收。
多食橙子易致“橘子病”
過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒,出現手、足乃至全身皮膚變黃,嚴重者還會出現噁心、嘔吐、煩躁、精神不振等症狀,也就是老百姓常說的“橘子病”,醫學上稱爲“胡蘿蔔素血癥”。一般不需要治療,停止吃這種食物就會好轉。
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