寶寶補鈣吃奶片能代替喝牛奶嗎 孩子吃奶片補鈣好不好

很多家長在給孩子補鈣的時候除了喝牛奶還會選擇給寶寶吃奶片，那麼寶寶補鈣吃奶片能代替喝牛奶嗎 孩子吃奶片補鈣好不好，下面本站的小編就來介紹。

寶寶補鈣吃奶片能代替喝牛奶嗎

從吸收的角度看，牛奶中包含的鈣等營養物質較容易被人體吸收，而牛奶片在烘乾和壓制等生產過程中，其中的鈣等營養物質已經固化，並且通過多道生產工序，人體對其的吸收率遠沒有鮮牛奶高。

奶片並不能替代牛奶

從營養角度看，新鮮牛奶含有蛋白質、鈣、維生素B等多種營養物質，營養成分豐富、組成比例適宜，易消化吸收，營養價值高。而奶片採用經過加工後的奶粉作爲原料，加入葡萄糖漿、白砂糖、食用香精、食品添加劑、麥芽糖、植脂末等物質，其營養價值不能和牛奶相提並論。

每天2杯鮮奶就能補充400毫克的鈣質，同等的鈣含量需要吃50~70粒的奶片，即使能吃進去這麼多奶片，也會連同糖分、植物油、食品添加劑等都一起吃進去，可謂高糖、高熱量、高反式脂肪酸飲食，明顯不利於孩子的身體健康。

另一方面，奶片在加工過程中，由於溫度過高，其中的多種營養成分可能還會被破壞掉，而且加工成固態之後，人體對其營養成分的吸收率遠沒有喝鮮牛奶高。

孩子吃奶片補鈣好不好

奶片最好只充當零食，在沒有條件喝鮮奶的情況下，適當吃點奶片是可以的，但是不能過量，更不能完全拿它替代牛奶! 而且吃完奶片後一定要記得刷牙漱口，預防齲齒髮生。

總之，家長們在給孩子選擇奶片的時候，一定要注意看下成分說明，儘量避免購買含有“奶精”的“假”奶片。奶粉含量高，添加劑少，奶源有保證，只有滿足這些條件的奶片，才能算的上是寶寶的健康零食。