想生一個健康的寶寶要做哪些準備 怎麼讓自己懷上健康的孩子

孩子是每對男女在結婚之後都會考慮的事情，但是有的時候生的孩子不健康，或者是智力發展不健全對孩子對家庭對大人都是個打擊，那麼想生一個健康的寶寶要做哪些事情呢，本站小編就來說說吧。

備孕應該做些什麼?

首先，要給自己最好的狀態：(夫妻雙方都需要哦)

需要合理控制體重、戒菸戒酒、合理的攝入各類營養並且避免一些影響備孕的口服藥物;

其次，做孕前檢查保證身體的健康

常規孕前檢查包括

♦ 血常規：瞭解是否貧血或患有血液系統疾病;

♦ 尿常規：瞭解是否患有腎臟疾病或糖尿病;

♦ B超：瞭解子宮、卵巢發育情況;

♦ 子宮頸刮片：篩查支原體衣原體感染及其他陰道炎症;

♦ 優生四項(TORCH)檢查：及時排除致畸病毒及原蟲感染。

特殊孕前檢查包括

♦ 染色體檢查：有先天性畸形兒生育史、反覆流產史的夫妻需要檢查;

♦ 性激素六項檢查：月經不調的女性需要檢查;

♦ 乙肝兩對半檢查及HBV-DNA測定：有乙肝病史或與乙肝病人密切接觸的夫妻;

♦ 精液檢查：丈夫需要做精液和生殖系統疾病的檢查。

女性男性

1.保證休息和睡眠

1.保證充足的優質蛋白

2.補葉酸

2.合理補充礦物質和微量元素

3.補鈣

3.多食水果蔬菜

4.補微量元素

4.嚴格戒菸禁酒

5.嚴格戒菸禁酒

—

經過了緊張的備孕期，小生命終於來敲門

但要順利的迎接TA的到來

孕期這些事情要謹記哦

孕期產檢不能馬虎

孕期應檢查幾次?

一般孕期大概要產檢7次，從確診早孕開始，如果是高危產婦等，需要根據醫生要求酌情增加次數。

檢查時間一般爲：妊娠6~13周，14~19周，20~24周，24~28周，30~32周，33~36周，37~41周共7次。

孕期飲食也很重要

補充葉酸

開始服用葉酸的理想時間是懷孕前3個月，爲此要做好懷孕前的計劃。要堅持服用葉酸，至少要堅持到懷孕後的第12周。

懷孕12周以後是否繼續服用葉酸，目前存在不同意見，有的建議停止服用，有的則建議繼續服用，因爲葉酸有助於防止母體出現的貧血(巨幼細胞性貧血)等疾病;

常吃含鐵豐富的食物

爲預防早產、流產，滿足孕期血紅蛋白合成增加和胎兒鐵儲備的需要，孕期應常吃含鐵豐富的食物，鐵缺乏嚴重者可在醫師指導下適量補鐵。

常吃含鐵豐富的食物

碘是合成甲狀腺素的原料，是調節新陳代謝和促進蛋白質合成的必需微量元素，常吃含碘豐富的海產食物，如海帶、紫菜等。