想要懷上健康的寶寶 注意這幾點

在準備要寶寶的時候，很多生活習慣和飲食習慣都要做出改變和調整，畢竟這也不是一人的事，需要爸爸和媽媽一起配合的事。那麼接下小編就給大家整理了一下備孕之前要注意的性生活的幾個要點

焦點問題：

喬女士生第一胎時，因爲沒有重視身心健康的問題，婚後匆忙就懷上了，而且，懷孕後還服用過一些抗感冒的西藥，結果出生的孩子智力低下，無法與正常孩子一起上學，玩耍。這次想要第二胎，但爲了不再出現類似問題，他們都特別想知道孕前需要做好哪些準備工作?

醫生詮釋：

(1)養成良好的飲食、生活習慣。首先，在孕前3個月，需搞好小家庭的飲食調理，加強營養，養精蓄銳，爲男女雙方準備良好的精子和卵子創造有利的物質條件。其次，要養成良好的生活起居習慣，儘量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好進行必要的體育鍛煉，以增強體質。

(2)增加夫妻的感情交流。小家庭祥和快樂的氛圍以及夫妻間經常加強感情交流，感情不斷深化，能使妻子有一種安全感和歸屬感，對穩定情緒，調節心境十分有益。再配上和諧的性生活，則更有利於妻子排出健康卵子。

(3)確定排卵期。根據預先測定的基礎體溫，必要時配合B超所測定的排卵日期來安排夫妻性生活，以保證在排卵期能有效的受孕。當然，也需綜合各方面因素，選擇好最理想的受孕時機和季節，使孩子的出生也選擇在較理想的時間。

(4)提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量。並且，儘量爭取性生活時雙方有個好心情，使女方能達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後穹窿形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的精子游向子宮。