能讓準媽媽心情好好地的食物
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
真有一些食材可以讓你產生開心的情緒!一些孕媽媽由於戶外運動減少或直射太陽不夠,促使本身不可以造成充足的開心激素,因此 孕期之後整日愁眉不展的。巴黎的藥理學權威專家Hademar Bankhofer專家教授強烈推薦了下列5種可以讓心態明亮起來的食材(最好綠色有機食品),期待可以協助孕媽媽們更開心渡過懷孕期間:
* 香蕉蘋果:香蕉蘋果裏帶有豐富多彩的開心激素,這種開心激素能夠提高自主神經,讓人有一個好心態。
* 馬鈴薯:馬鈴薯是讓人的情緒奮發向上的食材,因爲它能緩解心血管的工作壓力,使心血管減少對人體運輸刺激性成份。土豆的好處還取決於可以快速轉換成能量,因此 ,平常多吃點馬鈴薯做的菜是開心的竅門。可是薯條並不是優選,由於薯條歷經煎炸,並且加上了鹽,多吃無利。
* 藍莓乾和別的堅果:漸漸地咬合這種堅果,能消化吸收很多的營養元素和礦物,因而能激話人的大腦中的開心激素。
* 穀物食品類:早在歐洲中世紀,西方人就把金黃色、圓潤的穀物稱作“開心穀物”。緣故是穀物類的食品類可以將太陽光的能量非常好地儲存起來,而且在被身體消化吸收後再次釋放出來,給人開心的能量。
* 海魚和菌類:這兩大類產品是最好是的維他命D的供給者。維他命D是推動開心激素產生的很重要的微量元素。特別是在在冬季,太陽不足充裕或戶外主題活動減少時更應當適度多吃點海魚和菌類。
肥胖的準媽媽飲食要注意什麼 肥胖的媽媽吃什麼好
新媽媽怎樣能讓寶寶吃好吃飽
準媽媽春季喝什麼湯好
給準媽媽加“油”的食譜
秋天準媽媽怎麼吃好 準媽媽秋季如何進補
準媽媽的飲食禁忌 不能吃這些食物
準媽媽夏天吃什麼好呢
全職媽媽帶孩子的心情說說 當全職媽媽的心情語錄
準媽媽需要養成的好習慣
準媽媽一天吃幾個無花果好 準媽媽吃無花果有什麼好處
乙肝準媽媽多吃什麼食物好 乙肝小三陽能否母乳餵養
準媽媽應該少吃或不吃的食物
準媽媽夏天吃什麼好?
準媽媽應維持好“孕”道
準媽媽可以喝孕婦奶粉嗎 準媽媽喝孕婦奶粉好不好
給準媽媽加油的食譜
準媽媽不能錯過的健康美食
老媽包的糉子好吃說說 媽媽包的糉子就是好吃心情感慨
全職媽媽帶娃心情不好怎麼辦 全職媽媽怎麼帶娃比較好
能讓準媽媽心情好好的食物
準媽媽六個月應該怎麼吃好 準媽媽懷孕6月飲食注意事項
粗糧在準媽媽食譜中的重要性 準媽媽飲食的禁忌
準媽媽待產的物品清單
孕婦失眠怎麼調理 準媽媽失眠吃哪些食物好
快當媽媽的心情語錄 快當媽媽的心情說說朋友圈
春節準媽媽飲食禁忌 過年準媽媽飲食原則
準媽媽吃什麼能讓寶寶智力出衆?準媽媽們吃這些食藥膳讓寶寶更聰明
吃甜食會讓心情變好 吃甜食可能會讓心情變好
準媽媽牙疼 準媽媽爲什麼會出現牙疼的情況
哺乳媽媽忌口食物彙總 哺乳媽媽哪些食物不能吃