睡前按住肚臍可提高性能力?7大技巧幫你提升性生活質量
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
幸福和諧的性生活對夫妻的身心健康和長壽起着非常重要的作用,但在現實生活中並非所有男性都有很強的性能力。這不僅與一個人的身體素質和先天性遺傳有關,還與性生活保健和運用各種性技術有關。這裏給大家介紹7個提升性能的技巧,僅供參考!
1、睡前按住肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學的神奎穴,中醫認爲性功能衰退主要是肝臟和腎臟功能減弱,按住肚臍(神奎穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝,促進性能的旺盛。因此,建議男性在每晚睡覺前用食指按住肚臍5-7分鐘。
2、只穿純棉內褲保持低溫
滌綸絲有暫時抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低,結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場,這或許可以解釋爲什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此,只穿純棉內衣是明智的。睾丸的特點是需要低溫的環境,否則會直接影響睾丸內精子的形成,直接影響生殖能力,這種損傷與高溫溫、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度很重要。平時最好空純棉的開洞內褲,陰囊露在外,透氣涼爽,恢復陰囊天然的伸縮功能,促進雄性激素的分泌,也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
3、閉目冥想美女相伴
工作之餘或閒暇時刻,閉目冥想,想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想的女人做愛,你甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強,使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊,大大提高對性的敏感性。
4、來場冷熱水交替浴
是古老增強男性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替洗澡時,最好保持一定的室內溫度,防止感冒,浴缸內充分溫熱後再出浴缸,陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再出浴缸。如此反覆3-5次後即可結束,若能每日堅持做交替浴,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
5、刺激腹股溝管部強化睪丸功能
刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,良好的腹股溝管血液循環是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩根手指按壓陰莖根部兩側,從上向下按摩,刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次,每天晚上睡覺前可以在牀上按摩。
6、陰莖指壓法強化性能力
時常採用陰莖指壓法按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓住陰莖。這樣可以增強陰莖神經、血管等的活性化。這就像人們在寒冷時反覆搓手或握拳可以改善手指的血液循環,使手指變紅變暖一樣。反覆用手抓住陰莖會導致陰莖勃起。陰莖勃起不必介意繼續按摩。早晚可以在牀上按摩。作爲性交前性愛撫的一環,有助於建立友愛積極的環境氛圍。
7、加強體育鍛煉
女性依保養,男性靠鍛鍊。運動不僅有健康的體魄、旺盛的能量,還能增加全身氧的含量,增加睾丸酮的分泌,對男性生殖系統是最好的補充,這種內在的強健作用遠遠優於任何健康藥物,鍛鍊是最好的壯陽藥物。每週至少要進行二次劇烈運動,如打球、跑步、力量健身等,汗流浹揹帶來精神和身體全身心的放鬆,性生活質量大幅度提高。在此基礎上採用以下方法更有效。
提高性能要從嘴開始
1、多食海魚和海藻
在古羅馬時代,魚是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作爲性愛的催化劑至今仍很有名。科學研究證明,魚含有豐富的磷,對男女功能保健非常重要,有“夫妻性和諧素”的說法。
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
2、多吃韭菜
韭菜又稱陽草、壯陽草、永生韭菜,是生長力強的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的治療效果。患者每天用韭菜烹飪,用韭菜研究粉末,每天早晚各服用15克,用熱水服用。由於食韭菜後可導致部分人胃病發作,需要注意,如果口腔內韭菜味過重,可以 咀嚼茶葉對抗。
3、刺激食指強陽
嚴重缺乏維生素e,陰莖退化萎縮,性激素分泌減少,失去生殖力。麥芽油可以預防和改變這種情況,所以我們應該在日常生活中經常吃含有豐富麥芽油的食物,如小麥、玉米和小米。
4、麥芽油與乾果果仁延緩性衰老
嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米 等含麥芽油豐富的食物。德國醫生髮現,在經常吃南瓜子的民族中,前列腺疾病沒有發生。因爲南瓜子中含有影響男性荷爾蒙的神祕物質。此外,向日葵、核桃、杏、花生、松子等也有利於功能。
5、每天保持適量蜂蜜
蜂蜜不僅含有豐富的營養物質,還含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活性腺生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質,提高性能。特別是體弱功能減退的人,可以繼續服用蜂蜜產品。
如何提高男女性愛質量?八個技巧讓性生活更有激情?
如何提高性能力?哪些食物可以提升性能力?
女性達到性高潮的方法是什麼?提高性生活質量的技巧有哪些?
提升性能力可以依靠洗澡 日常提升性能力的方法
男人吃什麼蔬菜可以提高性能力 4種方法幫你提高性能力
高質量性生活有六個標準 提高性生活質量的8個建議
按摩可以顯着提高性能力 兩項運動可以輕鬆提高性能力
男性怎麼提高性能力?3種方式幫助提高性能力
最能鍛鍊性能力的4個運動 睡前按摩提高性能力
怎樣鍛鍊性能力?六個方法幫你提高性能力
增強男性生育力 提高精子質量
怎麼提高性生活質量 改善性生活質量的六個標準
如何讓性生活更給力?這些運動可以幫助你提高性能力
高品質性生活的一些標準可以抓住最佳時間提高性質
性生活質量提高的方法有哪些?哪些性趣用品可以提高質量?
每天扎15分鐘馬步可以提高性能力嗎?提高性生活質量的關鍵在這裏
夫妻性愛質量如何提升?如何延長性愛時間的技巧?
牀上功夫都是怎麼提升的?教你幾招提升性生活質量的絕招
提高男性性能力的食物有哪些?經常按摩對性能力的提高有幫助嗎?
經常按摩肚臍能提高性能力 常吃大蔥有壯陽功效
6種按摩法提升男性性能力
提高性生活質量的方法 5種菜讓你幸福
【如何提高性生活質量】 怎樣提高性生活質量 提高性生活質量
按摩提高男性性能力
提高夫妻性生活的技巧 夫妻性愛必學技巧
夫妻提升性生活質量必備技巧有哪些?小心6種因素讓你失去性趣
夫妻間該如何提高性生活質量
提高性生活質量運動
六個原因使你失去了性興趣夫婦提高性生活質量的技術
哪些前戲技巧可以讓性愛升級?7大性愛技巧讓性生活更刺激