陰道鬆動有什麼危害?2招讓陰道變得更加緊緻!
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生孩子的女性大多面臨陰道鬆弛的煩惱,陰道鬆弛影響夫妻性生活,不能更好地感受性生活的快感,長期影響夫妻間的感情,調查陰道鬆弛的危害。
陰道鬆弛會帶來哪些危害?
1、性生活得不到一定的滿足
性生活時鬆弛的陰道不能緊緊包裹陰莖,減弱摩擦力,使得夫妻雙方快感減弱或消失,降低性生活質量,甚至會出現心理上的反感或排斥,從而導致性不和諧。
2、增加患婦科疾病的風險
鬆弛的陰道有很多皺紋,皺紋中留有死皮細胞、月經血液、尿液、病原菌和病毒等,下半身瘙癢有異味,誘發陰道炎和宮頸炎。炎症沒有得到有效的控制就會上升到骨盆,引起慢性骨盆炎和子宮內膜炎。
3、加快衰老速度
陰道寬、陰道乾燥、性生活時疼痛、性慾降低、尿漏等給女性帶來很多煩惱。長期抑制心理,情緒不安,內分泌紊亂,睡眠質量下降,脾氣暴躁,老化速度加快。
4、應力性尿失禁
一般4、50歲的女性容易出現應力性尿失禁。患者陰道前壁膨脹或膀胱膨脹,膀胱充滿,笑或喊叫時腹壓上升,尿失禁。
怎麼改善陰道鬆弛問題?
1、練恥骨尾骨肌收縮
先躺在牀上,雙膝向上彎曲,收縮臀部,收縮陰道肌肉、尿道和肛門,就像大便一樣。持續收縮肛門5秒後放鬆,每天至少做30次,可以提高陰道收縮力。
2、牀上運動
把臀部放在牀沿後仰臥,雙腿挺直且伸出懸空,不能着地。雙手按住牀沿,防止下跌。雙腿合攏在一起慢慢往上舉,雙膝蓋伸直向上半身靠攏,雙腿舉到身體上方時雙手扶住雙腿,讓其慢慢靠近腹部。雙膝蓋保持伸直,逐漸放下,讓雙腿恢復原來姿勢。
溫馨提示
以上兩種運動有助於陰道恢復緊緻,但見效慢,需長時間堅持下去才能看到效果。嚴重陰道鬆弛的人可以考慮做縮陰手術,通過手術修復損傷和鬆弛的肌肉和肌肉膜,增強陰道的彈性,使鬆弛度適當,裂傷的會陰部修復後恢復到產前狀態。必須選擇正規的整形機構,做好手術前準備和術後護理,能最大限度避免陰道緊縮術後的後遺症。
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