痛經婦女在炎熱的季節不要貪涼
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絕大多數女性可以適應四點,沐浴清旭之氣,平安度過盛夏季節。但是,對於約33.19%的育齡者來說,每月經期和經期前後出現下腹疼痛和膨脹疼痛,伴有噁心嘔吐,影響工作和學習,臉色蒼白,昏厥。她們苦於痛經,一定要求醫生問藥。在臨牀工作中,我們知道她們不僅需要醫生的處方,還需要更多的保健知識。炎夏痛經婦女應特別注意以下幾點:
避免冷飲的夏天是人們吃冷飲最多的季節,生理日和生理日前後,生理痛的人應該多喝熱水,不便吃冷飲。很多女性在月經來潮的時候,發現吃大量冰淇淋會減少月經量,縮短週期,下腹疼痛加重。
在寒冷的夏天出汗多,毛孔開放,容易被寒冷的邪惡襲擊,有痛經歷史的女性在樹陰下、涼臺、通道乘涼的時間不要太長,吹風扇的時間也不要太長,空調房間的溫度不要太低,洗完澡後要擦乾身體的水。特別是經營時,儘量不要感冒。中醫認爲,血一冷就凝結,一冷就收縮血管,血凝結,經血形成或排除受阻,不通則痛,引起痛經。
勞動和休息日結合生理日保證充分的睡眠,可以照常工作和勞動,但禁止打球、游泳、跑步、挑重物等劇烈運動,以免經血過多或停止潮溼,血氣消耗或血氣運轉不良,痛經反覆發作。有些白領女性有腹痛者,不能長時間坐在電腦旁邊,適當走路,使血氣暢通。
和調情志生理日,經血下注,陰血不足,肝氣旺盛,情志不穩定,抑鬱,煩躁,心理不穩定,血氣不合適,生理日不舒服,生理日不舒服,生理日不舒服,生理日不舒服,心情舒暢聽喜歡的音樂,安靜地休息,和朋友說話等,消除緊張、無聊、恐懼的心理,真正實現心平氣和,經常等待。
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