冬季易患流感如何預防?哪些中藥可以防止流感?
本文已影響1.71W人
本文已影響1.71W人
冬季,人體免疫力相對較低,流感病毒開始活躍,流感的預防和控制需要繼續進行,但畢竟,不是每個人都是醫生,不會如何治療,但預防是我們都應該學習的。所以今天小邊將爲您介紹一些流感預防的知識,我希望能幫助您的朋友。
冬季易患流感,應採取這六項預防措施!
1、防寒保暖
冬季天氣變化無常,寒潮頻頻,所以我們要時刻關注天氣情況以便及時採取防寒保暖措施,及時添加衣服和被褥,儘量避免因着涼而誘發疾病。值得注意的是,腳對溫度比較敏感,若腳部受涼會反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受流感病毒侵擾。所以我們也要做好腳部的保暖工作。
2、運動健身
我們要加強身體鍛鍊,多做戶外活動。每天可進行一些活動量比較適宜的運動,如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等,以增強機體抵抗力。養成冷水洗臉的習慣,有利於提高機體對氣溫變化的適應能力。遇到空氣質量不好的天氣時應儘量避免戶外活動,可以練瑜伽、游泳、俯臥撐等等,以免空氣污染引起呼吸道疾病。
3、合理飲食
同時,要加強營養,注意休息,保持科學合理的生活習慣。確保蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的充足供應;多吃紅色食物,如胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿等,富含β-胡蘿蔔素能清除氧自由基,增強巨噬細胞活力,對流感防治效果好。每天用淡鹽水或紅茶漱口也能預防流感。
4、室內通風
天氣好的時候,室內要保持空氣流通清新。除了每天定期通風,醋也可以密封燻蒸。牆壁、地板和電器可用0.擦拭5%漂白粉澄清液。由於流感病毒的生存也與環境溼度有關,因此可以調節小環境溼度,以降低病毒的活性。
5、佩戴口罩
在流感流行期間,儘量減少或不參加大型集體活動,儘量少去或不去公共場所。如果家裏有流感患者,應採取保護措施,與患者密切接觸時戴口罩。
6、中藥防治
特別是兒童、老年人或慢性病患者,免疫力低下,應及時採取預防措施。中藥板藍根、貫衆、大青葉、金銀花各15朵g服用水煎(連服3~5日,兒童用量減半,孕婦和哺乳期婦女避免服用),預防效果好。
另外,家裏要準備一些常用的感冒藥,以免及時預防和治療併發症。流感並不可怕。我們應該正確對待它。患流感後不要驚慌,但不要隨便我們應該及時去醫院。
兒童冬季流感如何用藥效果好,兒童冬季流感吃哪些藥合適
如何預防冬季流感的發生?吃什麼藥可以預防流感病毒
冬季如何預防寶寶感冒
如何預防甲流感
冬季流感治療方法有哪些,冬季流感如何治療
冬季怎樣預防感冒和流感
每年應該如何預防流感? 預防流感應該做到哪些事情
中醫藥如何防治流感
幼兒冬季流感預防知識
冬季預防流感吃什麼蔬菜
2018冬季流感的傳播途徑 流感的預防措施有哪些
冬季如何照顧流感的孩子 怎麼預防孩子感冒流感
禽流感如何預防
流感如何預防
冬季流感多發該如何是好 冬季怎麼做纔能有效的預防流感
2019冬季流感的家庭護理 冬季流感預防方法
如何預防小兒秋季流感
預防季節性流感
冬季流感預防措施 冬季流感疫苗接種時間
學生冬季流感預防小知識
冬季流感病毒來襲 預防流感的措施有哪些
預防流感的食物有哪些?吃什麼食物可以預防流感
預防冬季流感注意事項有哪些
冬季流感季節如何預防
兒童冬季流感如何用藥效果好 兒童冬季流感吃哪些藥合適
如何預防流感 流感高發季孩子不幸“中招”怎麼辦
香港流感爆發 如何預防流感
怎樣預防幼兒冬季流感
冬季老年人怎麼預防流感 老人預防流感技巧
如何預防禽流感