秋冬患痔瘡怎麼辦?做好日常護理和飲食烹飪很重要!
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正值秋天,身體出現了一系列乾燥症狀,痔瘡也悄悄地來了。痔瘡是一種常見的疾病,經常被忽視。出乎意料的是,痔瘡的原因很多,治療方法也很多。痔瘡不僅影響患者的健康,還影響日常生活,只有體驗過的人才能理解。
很多患有痔瘡的朋友都是靠藥物治療的,其實日常護理也很重要
1、養成良好的生活習慣
早睡早起,最好每天養成定時排便的習慣。有便意就去大便,有事不要忍耐,容易便祕。排便過程不宜過長,不要排便好了還在廁所蹲着玩手機,這些都是不良的排便習慣。
2、避免久站、久坐
很多人的工作或生活狀態處於久站、久坐中,這些都可引起痔瘡的,因爲需要必須長時間站立,中途必須休息一會兒,避免痔靜脈曲張。坐辦公室的人,中途也要站起來活動一下筋骨,建議勞逸結合。
3、經常做肛門運動
站立,坐下,臥牀不起,放鬆心情,收縮肛門,慢慢上升,然後放鬆心情,放鬆肛門,每次做幾次到十次,肛門運動有利於痔瘡。
4、多運動
養成晨起運動的好習慣,鍛鍊身體,增加體質,如慢跑、打太極拳、瑜伽等運動,可促進血液循環、胃腸蠕動、便祕、痔瘡預防。
其次,合理調配飲食也很重要
1、多吃含有豐富纖維的食品
飲食營養均勻,多吃清淡的水果蔬菜、豆類等富含纖維的食物,這些食物促進胃腸蠕動,軟化大便,防止便祕,預防痔瘡。
2、多喝水
早晨起牀後建議空腹飲一杯白開水或者蜂蜜水,能促進胃腸活動,預防痔瘡。生活中可以泡槐花茶,有助於痔瘡出血。
3、不應吃辛辣等刺激性食品
接下來是秋冬,氣候乾燥,很多人打開辛辣、刺激性食品的美食,如辛辣、辛辣的火鍋……加上小酒,這些食品可能會刺激腸道,痔瘡患者吃後可能會加劇病情,所以患者必須避免更多的食物。
相信很多朋友都知道痔瘡,但是知道不深,也不知道預防,希望以上的小結對你有所幫助。痔瘡患者要保持樂觀的心情,重視日常護理和預防,其實痔瘡可以戰勝。
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