四關鍵食物預防寶寶便祕

本文已影響7.73K人 

潤腸食品

四關鍵食物預防寶寶便祕

哺乳寶寶便祕時,可以加入橙汁、棗汁、白菜汁等潤腸食品。

輔食

正在斷奶期內的嬰兒便祕時,可增加輔食,除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外,還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類,如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。事實上,蜂蜜必須用冷水沖洗纔能有效,溫水無效。

五穀雜糧

大多數兒童便祕時,可增加標準粉、薯類、玉米、大麥等五穀雜糧,油脂類食物、冷熱水也有助於預防便祕。對於4~5個月以上的嬰兒,可適當增加輔食,最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥內同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外,輔食中含有大量的B族維生素,可促進腸子肌肉張力的恢復,對通便很有幫助。

相關內容

熱門精選