上班站的久腳疼怎麼辦

本文已影響9.9K人

上班站久了容易腳疼，這是因爲患者站久了，大量乳酸積聚在腳上，引起疼痛的症狀。患者在站立間隙適當休息，按摩腳部肌肉，局部燻蒸，促進乳酸的快速代謝，緩解腳痛的症狀。同時，患者在以在工作中選擇舒適的鞋子，以避免長時間站立對腳底的持續壓力和疼痛。

工作站長期造成的危害:

1、引起靜脈曲張:人的小腿具有豐富的靜脈網抵抗身體的重力作用，長期站立會增加下肢的靜脈壓，引起靜脈擴張，靜脈瓣膜不完全閉合，引起血液迴流的現象，使患者感到腳疲勞，但這只是症狀的表現，小腿流動的血液積聚在下肢的靜脈上，使血管膨脹、彎曲、變形，引起靜脈曲張。

2、血栓的形成:長期站立會引起靜脈曲張，靜脈曲張內血流緩慢，輕微外傷會引起血栓形成。血栓脫落進入循環系統，可能會導致肺栓塞，危及生命。

工作站長腿疼痛怎麼辦:

1、站立時，不要總是用雙腳同時支撐全身重量，可以重點放在雙腳輪流休息。患者可以踮起腳尖，讓腳後跟上下移動，也可以稍微做小踢，這樣可以強烈收縮腿部肌肉，減少靜脈血液的積累。

2、中午和晚上休息時，患者可將雙腿擡高15~20釐米左右，促進腿部血液循環。每天晚上睡覺前，養成用熱水浸泡腳的習慣，儘量不要用冷水洗腳。熱水泡腳可以消除疲勞，活血化瘀。

相關內容