經常吃夜宵容易得癌症
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新研究表明,經常吃夜宵的人患噴門癌的風險比不吃夜宵的人高4倍。飯後不經常散步等運動的人患噴門癌的風險也比經常運動的人高2倍。
當人直立時,由於重力作用,胃酸很容易進入腸道。人平臥的時候,即使有抵抗反流的障礙,胃酸量多的時候也有回到食道的可能性。人進食後,反射性引起大量胃酸分泌,飯後運動可促進胃腸蠕動,儘快排出胃液,之後即使平臥,胃酸也不怎麼反流。如果你吃就睡覺,胃酸反流的可能性大幅度增加。胃酸反流不能及時有效控制,噴門組織不典型增殖,往往是癌變的前兆。
睡前適度飲用水,不會顯着增加胃酸分泌,反而能有效稀釋胃酸。但是,也有人喜歡睡覺前喝牛奶,牛奶可能會導致胃酸分泌增加。得了反流性食道炎,睡前不要喝牛奶。
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