癲癇運動有講究 瑜伽慢跑皆可選
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癲癇患者越來越多,嚴重影響着患者身心健康,由於癲癇發作的不確定性,很多患者平時都是待在家裏,不願意外出運動。其實,患有癲癇並不意味着不可以運動,運動可以增強患者體質,如果缺乏運動,身體各項機能下降,不利於癲癇康復。
癲癇患者如何運動?
專家指出:適當的運動可以提高人體的免疫能力,對癲癇患者來說,不僅不會刺激癲癇的發作,還會對癲癇的治療有一定的幫助。專家說,癲癇病患者在疾病得到控制下可以參加正常的體育運動,但不宜參加劇烈和大運動量的體育活動,如長跑,因長跑往往出現過度換氣現象,而過度換氣時由於二氧化碳排出過多,使體內產生呼吸性鹼中毒而誘發癲癇病,特別是誘發失神發作和大發作。同時對大運動量的足球、籃球運動也應該避免,跳水、游泳也不宜參加,因爲在參加這些運動時癲癇發作是很容易造成意外的。
對於癲癇患者來說,要注重的是運動的方式,現在來看有氧運動是比較適合癲癇患者的運動,如瑜伽、慢跑、太極拳、散步等。以上運動也需要癲癇患者根據自己的體制來進行相應的運動。專家還表示,癲癇患者外出運動時最好是結伴而行,儘量避免單獨行動,癲癇病人在旅遊時要隨身攜帶足夠的抗癲癇病藥物,並堅持服用。對於因睡眠而發作的癲癇病人,不宜遠距離的旅遊。
鍛鍊不僅對癲癇病患者的健康有利,而且可以減少其自卑感,減少癲癇病發作的機會,增強戰勝疾病的信心。至於癲癇病患者適合參加哪些體育鍛煉。主要根據癲癇病患者的年齡、體質和興趣愛好來選擇。不宜參加具有攻擊性的、衝撞行強的體育活動。還有一些劇烈運動,像長跑、長時間游泳等。
最重要一點癲癇病人不宜長時間腦力運動,像下圍棋、象棋、這些需要高度用腦的活動,容易導致患者用腦過度,誘發病情發作。專家指出,年齡小、年老多病及體質較差的患者可以參加非高強度的體育運動,如羽毛球、乒乓球、跳繩、健美操等年輕、體質較好的患者則可參加一些運動量較大、激烈度稍強的運動,如籃球、足球、登山、騎馬、摔跤等。癲癇病患者運動別過度,認識到這一點很重要!
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