按摩五個穴位使你的臉變紅
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
女性如何補血?不僅可以吃,還可以按摩血色。按摩人體的某些穴位可以起到刺激人體產生更多的血液。哪些穴位有這樣的作用呢?要怎麼按摩呢?五個穴位讓你有好顏色!
1、關元穴
足三裏、關元、氣海是人體三大強要穴。古有針必取三裏,灸必關元。我說。關元穴是(任脈之穴,也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處,是“男子藏精,女子蓄血”之處,統治足三陰經及小腸、任脈疾病。
按摩關元穴,提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次,每次8輪,補血、消除小楠肚。
2、期門穴
期門穴(足失神陰肝經)是足太陰、失神陰、陰維諸經之所。
效果:保護肝臟,避免肝血虛,按此穴位,對肝血不足有效。
3、隱白穴
隱白穴(足太陰脾經穴)血統、止血。
鼻出血、月經量多可按摩或灸此穴。
太陰根是白色的,被稱爲陰中的陰。按摩這個洞刺激脾經,促進血氣不斷生化,是女性補血的大洞。
4、天樞穴
常按天樞穴(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血循環,幫助氣血由胃經輸向大腸經。
胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統提供足夠的精微物質,爲補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈,則可保證循、環排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。
雙手拇指下壓(力適中)左右兩側的養生穴位,從外向內按摩,每天100-200次,補血排毒。
5、關穴
關穴(足陽明胃經穴)是胃經中脾土微粒沉降的地方,是小腹陰與股前陽交匯的地方,是調節下肢胃經的總穴。
此穴用法:寒補灸,熱瀉用針。
多按此穴,健脾除溼,固化脾土。理氣和胃,治療胃痛。此外,根據這個養生穴位,對風溼病、關節炎、臀部和大腿肥胖者的減肥有效。
民間衆所周知的補血食品
龍眼肉:龍眼肉是桂圓肉,每年夏天都會發售新鮮的龍眼。龍眼含有維生素的a、b、葡萄糖、蔗糖等,鐵質豐富。龍眼湯、龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦吃,是很好的補血食物!
桑葚幹:桑葚幹是目前水果及其產品中含有天然鐵最豐富的,每100克含有鐵42.5毫克,無愧於水果中補血果的稱號。一般來說,建議吃桑葚幹粥。每天吃一碗桑葚粥不僅可以補血,還可以美容,但孕婦慎重使用。
棗:棗中最受尊敬的是棗和棗,每100克鐵含量在3.7 ̄3.9毫克之間,也是補血食品的好產品,棗含有豐富的維生素c,維生素c是促進鐵離子吸收的重要因素,使機體對鐵的吸收工作減半。然而,幹棗含有豐富的膳食纖維,不利於消化,所以不應該每天多吃,最好煮湯和粥。
紫葡萄乾:紫葡萄是很好的補血水果。曬乾葡萄後,每100克鐵含量爲9.1毫克。此外,葡萄在曬黑過程中,最大限度地保留葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉),也有助於葡萄皮中保留穩定的營養素,如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等。
肌肉:肌肉是植物蛋白質,由麥膠蛋白質和麥谷蛋白質構成。將麪粉加入適量水、少許食鹽,攪勻上勁,形成麪糰,稍後用清水反覆搓洗,把麪糰中的活粉和其它雜質全部洗掉,剩下的即是麪筋。油麪筋用手團成球形,放入熱油鍋中炸至金黃撈出。將洗好的筋放入沸水鍋中煮80分鐘,即筋。麪筋的鐵質含量相當豐富。
想補血,單純按摩是不行的。按摩可以刺激機體產生血液,但血液的生成需要原料,桂圓、桑葚幹、葡萄乾、棗、棗等多吃補血食物。補血很容易。
早泄的穴位按摩治療
按摩穴位緩解胃脹
穴位按摩治療眼袋的方法?穴位按摩治療眼袋的辦法
失眠的穴位按摩方法
按摩保養卵巢 按摩保養卵巢的穴位
慢性鼻炎怎樣按摩穴位?按摩哪些穴位可治鼻炎?
面癱按摩什麼穴位
豐胸按摩穴位圖中醫按摩豐胸
痛經按摩什麼穴位
痛經按摩哪個穴位比較好
多按摩三個臉養顏美容穴
足跟痛應該按摩哪個穴位
簡單穴位按摩減肥法怎麼操作?按摩減肥讓你輕鬆變苗條
男人補腎按摩穴位
失眠穴位按摩介紹
按摩七個穴位 調經又養陰
穴位按摩減肥是什麼? 3大穴位按摩通經絡排毒素
按摩五個穴位調氣血
痛經選擇穴位按摩6穴位讓月經變得輕鬆
失眠治療的穴位按摩
四個穴位按摩減肥法 讓你減肥成功輕鬆變苗條
前列腺炎按摩穴位
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
除溼按摩的穴位是什麼?
孕婦怎麼按摩穴位
失眠按摩哪些穴位
腦癱治療穴位按摩
孕婦適宜按摩的穴位
除溼按摩的穴位在哪裏 中醫推薦這四個穴位
穴位按摩也可以減肥?穴位按摩減肥法看這裏