按摩五個穴位可預防乳腺癌
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乳腺癌的病因多是由於環境惡化、飲食污染、心理壓力增大等原因激素水平發生變化,其他人爲因素增加了女性乳腺癌的發病風險。特別是近年來,乳腺癌的發病率一直很高,發病年齡也越來越年輕,乳腺癌現在可以說是女性健康的第一殺手。那麼,平時應該如何預防乳腺癌呢?
如何預防乳腺癌
實際上乳腺癌的形成與遺傳有關,預防乳腺癌在生活中需要注意,飲食調節是一方面,經常運動也是一方面,最重要的是通過穴位按摩預防乳腺癌。
經常按摩穴位可以疏通經絡,人體內的經絡可以說是七通八達,按摩穴位往往會影響幾個地方,經常按摩乳房相關穴位可以疏通乳房血液,有助於乳房血液循環流通,大大降低乳腺癌變的可能性。
按摩哪些穴位
既然已經知道按摩穴位是預防乳腺癌的一大利器,但有幾百個穴位,按摩哪些穴位能預防呢?事實上,爲了預防乳腺癌,只需經常按摩這三個穴位。
1、膻中穴
膻中穴這個位置很好找,在胸部乳頭之間的中點處就是膻中穴,中醫經常說氣匯膻中,說的就是膻中穴是全身氣聚之地,經常按摩這個穴位可以寬心順氣,而乳腺增生其實就是與氣有關,簡單地說,當全身氣運行不暢時就會形成擁堵現象,如果氣擁堵在胸部的話,就會造成胸部血液流通不暢,這樣就極易得乳腺增生,所以說經常按摩膻中穴就可以有效預防乳腺增生和乳腺癌。
每天我們可以用手指按住這個穴位,然後順時針按摩50到60下,大概一分鐘時間就可以了,按摩的力度不要太大,加一點點力,保證不疼就行。經常按摩這個穴位就會發現,原本會有脹痛感的乳房,慢慢的這些疼痛感就會減輕,直至疼痛感消失。
2、太沖穴
太沖穴位於腳背處,具體在第一、二跖骨結合部之前的凹陷處,相對而言並不是那麼難以找到,但是有人會問,太沖穴可是在腳上,按摩這個穴位怎麼就可以預防乳腺癌呢?
其實乳房癌的形成不僅與生理有關,與女性的心理也有關,當女性總是鬱鬱寡歡的時候,情緒低落帶來的後果就是身體的抵抗力下降,這樣的話,各種疾病就會趁機侵襲女性的身體,更不用說發病率如此之高的乳腺癌了。
而太沖穴說白了,其實就是人體情緒的開關,如果覺得情緒失落的話,按摩這個穴位可以有效舒緩低落的情緒,讓心情變得明亮起來;而且腳上的穴位其實都是與全身器官相關聯,太沖穴也不例外,所以經常按摩太沖穴就可以調整女性的情緒,情緒的緩和就可以預防各類疾病對自身的困擾,而且還可以調理乳房氣血,所以可以達到預防乳腺癌的功效。
具體按摩手法是找到太沖穴,然後用推按的手法按摩,力度可以稍微大一點,感到穴位那裏有點微痛感即可,每次按摩五分鐘,當天就會發現乳房的一些疼痛感被消除,正常半個月就可以消除乳腺增生,從而可以預防乳腺癌。
3、中府穴
中府穴位於胸部上方,鎖骨下窩外側。中醫定義中府穴是脾肺氣聚集的地方,足以看出中府穴的作用。
按摩中府穴的效果是治療咳嗽、呼吸、胸痛,也就是說,如果女性感到胸痛,按摩胸部上方的中府穴可以緩解疼痛。
具體的按摩手法是找到中府穴的位置,用食指和中指輕輕揉搓這個穴位,中府穴附近的肌肉弱,按摩的力量不大,稍微用力,保證中府穴的位置有點痛就行,每次1~2分鐘就行。
中府穴除了能治咳嗽、喘氣、緩解女性乳房疼痛外,這個穴位靠近乳房,也就是經常按摩這個穴位有豐胸的效果,不知道對女性來說是否有額外的福音
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