你爲什麼害怕寒冷?或者因爲五個壞習慣
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現在天氣一天比一天冷。在秋天和冬天,許多人會覺得太冷了,甚至被子也包起來。你有沒有想過爲什麼這麼冷?有時候,不是真的這麼冷,而是壞習慣比普通人更冷。
壞習慣1:太宅
生命是運動,運動時肌肉收縮會產生更多的熱量,中低強度運動時身體產生的熱量是安靜時的3~5倍,高強度運動時身體產生的熱量是安靜時的10~20倍。總是呆在家裏,身體血液循環慢,當然怕冷。
壞習慣2:衣服太緊
並不是越緊越暖和,緊身衣物手腳等身體末端的血液循環變差,手腳變冷等症狀,誘發凍傷。
壞習慣3:過度減肥
很多女性都有減肥的習慣,但過了頭,身體虛弱怕冷的現象很難理解,吃得太少,身體能量跟不上,人體血氣不足,內臟營養不足,四肢冷。
壞習慣4:喜歡吃冷食物
很多人即使冷卻也不能停止冷飲和蛋糕,但是秋冬季節冰淇淋、喝冰水等身體陽光不足,會害怕寒冷。因此,秋冬季節不要吃冷食,也不要吃西瓜、綠豆、鴨血等冷食。
壞習慣5:吸菸
吸菸影響人體血液循環,血管收縮,血流量明顯下降。提前戒菸,不僅有助於解決怕冷的問題,還能防止長期吸菸引起的中風、心臟病和癌症風險增加。
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