九個壞習慣讓你頭疼
本文已影響8.43K人
本文已影響8.43K人
偏頭痛是職場白領常見的疾病,很多人把原因歸類爲過大的壓力。其實引起頭痛的原因有很多。接下來,小編分析最常見的誘發頭痛的壞習慣,經常頭痛的人可以坐在座位上,改變這些壞習慣,從根本上緩和不適。
1、週末過度放鬆。
從高度緊張突然轉變爲完全放鬆的狀態,頭痛可能會來訪。放鬆時,體內應激素水平會下降。血管會在持續的收縮和擴張中釋放痛苦的化學物質。因此,平時要注意緩解壓力,週末不要通宵玩,不要過度勞動和休息,大腦會變得輕鬆。
2、香水太濃了。
經常在身上噴濃香水或新裝修的房子裏散發出刺激的氣味,對這些非常敏感的話,神經系統也會發生劇烈的反應,引起頭痛。
3、髮飾不當。
新髮型和髮飾也許是你頭疼的導火線。不常扎馬尾的人,如果突然扎得太緊,就可能誘發嚴重頭痛。不舒服的帽子和使頭皮緊繃的髮膠等都會引起頭痛。
4、脾氣像火藥桶。
一動不動就火冒三丈,不僅氣氛火藥味十足,還對自己的大腦施加壓力。人生氣的時候,脖子後面的肌肉和頭皮更加緊張,這種緊張的感覺最終擴散到大腦周圍,引起頭痛。
5、壓力大。
壓力大是頭痛的重要原因之一,如果調整不當,可能會引起偏頭痛。人承受壓力時,脖子和肩膀周圍的肌肉緊張,血液流動延緩,組織內的廢棄物堆積,有可能引起更激烈的頭痛和頭暈。
6、睡眠規律被打亂。
睡得好可以幫助你集中精力,身體活躍,還可以保證大腦肌肉和組織的正常運行,如果正常的睡眠規律被打破,疲勞會不期而至,頭頸肌肉過度收縮,引起頭痛。
7、三餐不按時吃。
不按時飲食,不僅胃受災,大腦也受傷,餓的話人體的血糖水平會下降,大腦內的血液供給會發生變化,引起頭痛。因此,每天定時吃飯,不要飢餓。
8、抽菸。
吸菸的人自己頭痛,二手菸也會讓周圍的人頭痛。菸草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄,這種頭痛多表現爲叢集性頭痛和頭一側劇烈疼痛。
9、強光。
強光和閃爍的燈光也令人頭痛,特別是在強烈的陽光下散步或在迪利大廳玩耍時,頭痛容易出現。這些光會刺激大腦,產生頭痛的化學物質。因此,在光線適中的時候外出,不要在迪利大廳呆太久。
5個壞習慣導致你失眠 6款中醫湯藥讓你一覺到天亮
哪些習慣會讓你感覺“累”
你上廁所犯了這5個壞習慣嗎
9個生活習慣 讓你快速變胖
賴牀愁眉苦臉的九個壞習慣加速衰老
10個壞習慣讓你越活越醜!
上班族7個壞習慣讓胃病盯上自己
日常五個壞習慣使你的痛經惡化
五個壞習慣阻礙了你的美腿計劃
如何變美?十個壞習慣使你越醜
5個喝茶習慣容易讓你傷身
11個壞習慣降低你的睡眠質量
小心!日常的九個壞習慣傷害了腎臟
幾種壞習慣讓你的性能力沒了 這4種生活習慣要改
讓你活到130歲的好習慣
九壞習慣讓你老得快
讓女人變老變醜的七個壞習慣
4個習慣讓你遠離卵巢早衰
讓你內外兼修的八個健康習慣
小心6大壞習慣 讓30歲的你衰老像50歲
日常中的壞習慣讓你越變越胖 日常中的壞方式讓你越變越胖
10個早衰的壞習慣
哪些壞習慣會導致慢性前列腺炎?7個習慣讓你惹上前列腺炎
哪些習慣會讓你肥胖
五個錯誤的習慣讓你長痘痘
你犯過讓女性快速老化的六大壞習慣嗎?
五個壞習慣不要讓胸罩抹去健康
你想成爲睡美人嗎?注意這九個壞習慣降低睡眠
這些壞習慣讓頸椎很受傷
什麼壞習慣讓男性腎虛?