九個壞習慣使你的胸部下垂縮小

爆乳、雙峯……每天看娛樂新聞都能看到這些詞。豐滿彈性的乳房是每個女性都想擁有的，比較完美的乳房會讓女性更有自信。女性在二十多歲的時候胸部總是那麼直，接近三十歲的時候胸部下垂，有收縮的煩惱。其實女性可以避免這些煩惱，這些都是女性日常生活的惡習造成的。下一位編輯詳細介紹

1、過度減肥蛋白攝取不足

長期處於飢餓狀態，人體進入飢餓時代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白來應對，乳房的主要結構之一是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少，皮膚鬆弛，胸部肌肉流失，營養不足引起腺體組織萎縮，胸部組織整體減少，但胸部肌肉和乳房連接的結締組織不減少，胸部變小下垂。減肥期間，爲了防止減肥時胸部變小下垂，應配合高蛋白質食物，輔助維生素a、b、c、e、礦物質鈣、鎂、鐵等，提供胸部充分的營養，維持平衡的荷爾蒙水平，胸部充實。

2、喜歡用熱水洗澡時不要用熱水刺激乳房，也不要長時間浸泡在熱水中。否則，皮膚表面的角質層會變熱，皮膚會變幹，乳房的軟組織會變鬆。洗澡時的水溫最好是27度左右。

3、喜歡用噴頭洗乳房

不要輕視洗澡對胸部的影響哦。水流衝擊不當很可能導致胸部負擔。不要用直流水沖洗肩部韌帶。韌帶的位置就像內衣肩帶的位置，韌帶起到提高胸部的作用。保護韌帶可以預防和延緩下垂。用噴嘴從下向上沖洗胸部，有使胸部牢固上升的效果。

4、胸罩尺寸不符，佩戴方法不對！

很多女性不試着買胸罩就回家了。其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，長時間穿大的胸罩可能會導致胸部下垂。隨着年齡的變化和婚前或孕前後，女性乳房的大小會發生變化，選擇胸罩時調整尺寸，試試後再買。

穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。此外，內衣的選擇取決於胸部的形狀。全杯適合全面包圍乳房，可以收緊擴散或鬆弛的乳房，適合胸部豐滿或鬆弛的女性半杯可以直接支撐乳房的下半部分，垂直的胸帶可以提高胸線，使胸部豐滿有球形感，適合胸部下垂的女性側杯可以從兩側向中間擠壓乳房，豐滿乳房

5、濫用豐胸產品

所有的胸部產品都主張不含荷爾蒙，但如果真的不含荷爾蒙，就沒有任何作用。正規合格產品不含禁用化學成分，但濫用中的生物製劑也會引起內分泌失調。長期使用豐胸霜會抑制體內雌激素的分泌，影響乳房等第二性徵的發育。因此，使用豐胸霜和健胸霜時，部下會留情。許多這種藥品都有嚴重的後遺症。胸部不是這樣變大的。是慢慢養大的。而且大部分人都是天生的。後天的努力90%是徒勞的。豐胸精油的效果最多不要讓胸部下垂，但不要從a變成c。

6、趴着睡

偶爾趴着睡也沒關係，但長時間睡覺，女性乳房組織過度壓迫，乳房老化，皮膚鬆弛，乳房變形擴大，乳房血液循環不良。如果已經發生，修復的方法是以仰臥姿勢睡覺，或者在背上墊上小枕頭。

7、運動時未穿運動型內衣

在進行跑步、彈跳等運動時，若不穿運動型胸圍，胸部不由自主大幅擺動，使乳房內彈性纖維組織永久受損。據統計，50%的受訪者不知道胸部在運動中的劇烈搖晃會傷害乳房的彈性纖維組織，導致胸部鬆弛下垂。過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。

8、錯誤按摩

胸部按摩可增強韌帶彈性，達到牢固豐滿的效果。但是，長時間按摩乳房會鬆弛，也有可能變形。引起異常腫脹的隨意拍打或按摩只會使乳房變小。正確的按摩方法是在乳房上塗上按摩霜，沿着乳腺組織向上劃圈。每次按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部被吸收。平時做擴大胸部的運動也有助於胸部的健美，有時間在牀上倒立肩肘，也有效果。

9、吃避孕藥豐胸

不宜用避孕藥去痘痘或用避孕藥豐胸。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳房的生長與乳腺及乳腺間組織有關係，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。乳房的大小主要取決於遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂，長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。