小心!8大壞習慣讓你變大黃牙
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在西方國家,牙齒亮白是上流社會評判美女的標準。而在禮儀專家眼裏看來,牙齒整潔、潔白、口氣清新則代表着你身上的教養。發現牙齒變黃的你,馬上找到源頭,想辦法保持牙齒變白!
牙齒髮黃的8個原因
缺鈣的牙齒也是骨骼構成的重要部分!體內鈣流失時,牙齒硬度大幅度降低,對食物的吸收力更強,色素沉着,牙齒變黃。因此,建議定期服用鈣和維生素d,幫助體內合成優質鈣。另外別忘了,多去郊外曬太陽也能使牙齒吸收更多鈣元素!
喝礦泉水氟可以增加釉質,使牙齒更加堅固,同時牙齒變黃。礦泉水中含有大量氟元素,喝得太多,會讓你的一口白牙失色!美國口腔健康專家的建議是,每人每天至少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝取量不得超過300毫升,剩下700毫升,可以喝純水的自來水。
牙刷過硬,就清潔效果而言,硬毛刷要比軟毛刷好很多。但是硬毛牙刷對牙齒的磨損作用很大,經常使用會損傷牙齒表面的搪瓷質,使色素沉着。常用硬毛牙刷的人,即使牙齒硬,顏色也不會太白!因此,建議準備兩把硬牙刷,每隔三天使用硬牙刷,徹底清潔牙垢。但是不要在經期使用硬毛牙刷!因爲那時身體代謝水平不穩定,琺琅質更易受損!
喝紅茶或黑茶葉中有大量多酚類氧化物,長期喝茶會使牙齒變黃。研究發現,紅茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶時間越長,氧化物的作用性越低,爲了保證自己有白牙,可以適當延長煮茶時間!
飲用可樂的成分爲糖漿和二氧化碳氣體,飲用過多會使糖分沉穩在牙齒表面,使其顏色變黑。有研究發現,如果每天喝1升可樂,兩年後牙齒表面的琺琅質會被酸腐蝕掉一半。碳酸飲料中,深色可樂對牙齒傷害最大,橙色汽水第二,一般來說,顏色越淺的飲料越安全,建議選擇透明色的雪碧!
洗過牙的WHO(世界衛生組織)的牙科專家認爲,平時只要注意牙齒的清潔,普通人每年洗一次牙就足夠了經常吸菸的話,每年需要洗2~3次牙。專家指出,洗牙過勤會使牙齒變大,牙齒過敏,食物殘渣和顏色容易附着在牙齒上。
吃咖喱 在美國牙醫協會最新公佈的“牙齒染色排行榜”上,咖喱的主要成分薑黃超過了尼古丁,排行第一,對牙齒顏色影響最大。研究指出,薑黃對牙齒的染色作用幾乎不可逆,是名副其實的“白牙剋星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺,建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱,避免作用力較強的紅咖喱和黃咖喱!
藥牙膏俗話說藥三分毒,藥牙膏能控制病菌的產生,但也會破壞口腔中的生態平衡,引起新的感染。更重要的是,藥物牙膏中的生物鹼會損傷牙齒表面的釉質,使牙齒失去光澤!
如何保持牙齒變白?
橘子皮刷牙
做法:把橘子皮曬乾後,磨成粉,每次刷牙時,和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然後進行刷牙,有很好的美白效果。
食醋漱口
做法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸後,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然後吐出,馬上刷牙,你會發現,牙齒很快就變白了。
牙膏沾檸檬汁刷牙
做法:每次刷牙時,可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。豐富的VC可以加強牙齒。
花生粉擦牙
做法:把花生磨成粉,用時和水攪拌成糊,用牙刷擦牙。花生富含維生素A、B2、D、E、PP、鈣、鐵等微量元素,具有良好的滋養作用,被稱爲永生果,現在流傳着很多美白食譜。對牙齒的美白和堅固有一定的作用。
無糖木糖醇口香糖
做法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裏的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裏的天然洗滌劑,可以清潔所有的縫隙。但是,唾液可以清潔食物的殘渣,帶來細菌。因此,爲了美白牙齒,每天刷兩次牙,飯後需要一粒無糖木糖醇口香糖。
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