6種食物功效堪比防曬霜 讓你輕鬆面對陽光
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
雖說夏天來了,美女們的防曬作業已經開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是,你的防曬霜真的不漏水嗎?
一、高維C水果。維生素C是“永遠的美膚聖品”,想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚,幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果,番石榴、獼猴桃、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橙色蔬菜和深綠色葉菜,如胡蘿蔔、芒果、番茄、木瓜、空心菜等,含有大量胡蘿蔔素和其他植物化學物質,有助於抗氧化,提高皮膚抵抗力。
三、豆製品。黃豆中的異黃酮是植物性雌激素,具有抗氧化能力,是女性保持光澤柔軟肌膚不可或缺的食物。在大豆製品中,豆腐和豆漿(建議不要加糖)是更好的選擇,而其他加工豆製品,如豆乾和豆皮,熱量遠高於普通豆腐。100克傳統豆腐的熱量約爲50-88卡,但日本炸豆皮含有385卡的熱量,最好不要多吃。
四、堅果。對皮膚來說,吃的油脂可能是天使,也可能是惡魔,重要的是吃什麼油。堅果中的植物油多富含維生素e,有助於抗氧化和消除自由基。此外,如果你通常吃白米飯和白麪包,建議拋棄它們,吃全穀類!因爲越吃越粗,皮膚越細。
五、熱可可。許多科學研究證明巧克力清洗冤屈是對健康有益的食物,巧克力含有多種抗氧化物,如可可多酚、黃酮,適量攝取對皮膚有益。
目前市面上可買到沒有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉,只要調和熱牛奶,加一點紅糖,就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
六、綠茶。美國的研究表明,喝綠茶或使用含有綠茶成分的維護品可以減少曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物約1/3。一般健康的人喝茶養生,每天2~4杯比較合適,也可以換茶喝。
炎夏日6種防曬食物幫助抗日
夏天到來,一年中紫外線最強的幾個月,如何正確防曬?除了塗抹防曬霜等外在防護措施,吃什麼也是十分關鍵哦。
美白不用防曬?揭露第一線女演員們的悠長美白朮
美白作爲女性的終身事業,一直是永恆的話題,女演員們的美白祕訣吸引了平凡的女性。這些明星推薦的美白產品真的有效嗎?今天我們爲你揭露他們的真僞,其中有明星美容的損失。
防曬使用4誤區注意皮膚變黑變差
一些女性反映,自己平時注意防曬,家裏配備了不同SPF值(即防曬係數)的防曬霜,出門前也必須塗抹,但不能避免曬黑。對此,醫院醫學美容專家指出,防曬霜能否有效抵抗紫外線保護皮膚,除產品質量外,正確使用是其發揮作用的另一個重要前提,接受治療的患者中,8成人可以說不知道防曬霜的正確使用方法。
產後飲食減肥小技巧讓你輕輕鬆鬆變瘦
常吃鞭菜讓陽痿遠離你 這些食物有效對抗陽痿
夏季防曬有講究 防曬霜用對纔有效
如何挑選防曬?六種防曬霜有助於你的夏天
什麼食物對脂肪肝起積極作用 6種食物讓你遠離脂肪肝
便祕很難受嗎?多吃這幾種食物讓你輕鬆排便
7種分娩法 輕輕鬆鬆大比拼
什麼面料防曬衣防曬效果好?防曬衣有幾種面料?
哪種防曬霜效果最好呢
夏季吃哪些食物有防曬功效
堪比防曬霜的六種食物
什麼防曬霜防曬黑?安耐曬小金瓶防曬霜防曬效果如何?
孕媽夏季必備10種防曬食物 效果堪比防曬霜哦!
你中招了嗎?6種食物易讓人口臭
夏季防曬必備盤點 8種具有防曬效果的食物
沒太陽要塗防曬霜嗎?夏天如何防曬效果好?
冬天防曬霜怎麼塗?防曬霜這樣用防曬效果更好
什麼食物可以養胃?黑米黑豆黑木耳6種黑色食物幫你輕鬆養胃
夏季護膚保溼是關鍵 這6種水果讓你輕鬆保溼
Thinkbaby防曬霜好用嗎 Thinkbaby防曬霜防曬效果好不好
補腎壯陽吃什麼食物 多吃這3種食物可以輕鬆補腎壯陽
ISDIN怡思丁防曬霜真假鑑別 ISDIN怡思丁防曬霜真假對比2018
Trukid新版防曬霜怎麼樣 Trukid新版新版防曬霜和舊版對比
什麼面料防曬衣防曬效果最好?防曬衣面料有幾種?
Elta MD防曬霜真假鑑別 Elta MD防曬霜真假圖片對比2018
防曬霜用在哪一步?如何塗抹防曬霜比較好?
2017軍訓如何簡單粗暴防曬 吃對食物擁有天然防曬霜
夏天吃什麼可以防曬?六大食物的防曬效果超過防曬霜
5個運動輕鬆保護性能力 最能壯陽補腎的6種食物
THANN紫蘇防曬霜真假鑑別 紫蘇防曬霜真假對比方法2018