甲減從事運動鍛鍊好嗎
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人們常說,生命在於運動,想要擁有強健的身體,多運動是大有好吃的。有些人覺得,對於得了甲減的患者,比較好不要多走動,其實不然,適量的運動對甲減患者的健康也是大有裨益的。
專家指出,甲減患者由於身體各個機能下降,因而造成患者身體抵抗力低下,對細菌以及病毒的預防能力就比常人要低上許多,更容易受到病菌的侵擾,因此需要患者在日常要多注意防範,除此之外適當運動有利甲減治療。
1、甲減患者適合進行一些輕微的運動,不能過於激烈,太過激烈的運動對患者是沒有好處的,患者及其家屬需要了解什麼運動適合甲減患者,避免運動不當而加重病情。
2、專家認爲,甲減患者體寒,經常搓揉按摩不僅可活動關節,有利氣血經脈通暢,升提陽氣防寒保暖,還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬等症狀。這種保健方法十分簡便,看電視或坐車的時候都可以做。
3、活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通,增強甲減患者的抵抗力和產熱量,但要注意防止運動過於劇烈,過度運動不僅無益於健康,還可能誘發老年人的心腦血管疾病。甩手、捶背、散步、太極拳等鍛鍊方法,很適合中老年甲減患者。
甲減病情緩慢,不是需要臥牀休息的大病,但同時,此病又難以短時間就痊癒,要想快速康復,除了積極配合治療外,飲食、護理、心情調節都可以起到促進作用。適當的運動同樣也可以幫助病情改善。
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