手腳冰冷是怎麼回事
本文已影響2.97W人
本文已影響2.97W人
手腳冰涼是很多人都容易出現的一種症狀,不管是炎熱的夏天還是寒冷的冬天呢,手腳都比較冰涼,導致這種現象的原因有很多,如腎陽虛、心血管循環不暢通、血糖低、低血壓、壓力太大或者是血虛、血液量不足所致,只有找對原因纔可以有效防治這種症狀的出現。
預防手腳冰涼有很多種方法,建議你一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因爲一早就讓血液循環和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷。 你也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後,最好站起來走一走、踏踏步,工作中也不時地動動手指、腳趾,皆可幫助血液循環。
可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖...,都屬於溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。
很多女性都會有手腳冰涼的問題,如果經常出現手腳冰涼的症狀一定要及時去醫院檢查治療,因爲手腳冰涼很可能會導致女性朋友月經不調的情況發生,嚴重者甚至還會出現不孕不育的現象,長期手腳冰涼在冬天會很容易使手腳凍傷,所以切記不可馬虎大意。
小兒手腳冰涼怎麼回事
新生兒手腳冰涼是怎麼回事
身體不冷手腳冰涼是怎麼回事 身體不冷手腳冰涼原因
手腳冰涼出汗怎麼回事
兒童手腳冰涼怎麼回事
寶寶的手冰冷怎麼回事
手腳冰涼潮溼怎麼回事
男手腳冰冷是什麼原因
孩子手腳冰涼是怎麼回事
女性手腳冰涼是怎麼回事
手腳冰涼頭髮熱是怎麼回事
手心出汗腳冰涼是怎麼回事
青少年手腳冰涼是怎麼回事
女的手腳冰涼是怎麼回事
孕婦腳出冷汗冰涼怎麼回事
孕婦手腳冰涼是怎麼回事
寶寶手腳冰涼是不是冷
37度5手腳冰涼是怎麼回事
爲什麼會手腳冰冷
頭熱手腳冰涼怎麼回事
手腳冰冷出汗怎麼辦? 手腳冰冷出汗就用中藥調理
孩子手腳冰涼是怎麼回事 手腳冰涼吃什麼食物好
身上熱手腳冰涼是怎麼回事
小孩手腳冰涼是怎麼回事
手腳冰涼出汗是怎麼回事
女人手腳冰涼是怎麼回事
感冒手腳冰涼怎麼回事
寶寶總是手腳冰涼怎麼回事
【女人手腳冰冷的原因】女人手腳冰冷怎麼回事
寶寶手腳冰涼怎麼回事