夏季消暑水果有哪些
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夏季消暑水果有西瓜、鮮梨、鮮橙、哈密瓜等。但脾胃虛寒,多食水果,容易引起腸胃不適。
西瓜富含水分、維生素和礦物質。在夏天炎熱的時候吃西瓜,可以補充身體的水分和養分,同時也可以刺激汗腺的分泌。通過排汗將身體中的熱量帶走,可以起到消暑的效果。還可以預防體內的電解質失調。
鮮梨富含多種微量元素和維生素,可以在夏天食用,具有去火、清熱、防止中暑的作用。
鮮橙含有豐富的維生素C,具有解暑生津的功效。夏天可以吃一些鮮橙,可以緩解夏天的炎熱。
哈密瓜被譽爲瓜中之王,它不但味道鮮美,而且具有很高的營養和高的藥用價值。具有清熱消暑、祛煩、生津止渴的功效,是夏天最好的消暑之物。但是,哈密瓜的性寒,不能過量食用,否則會導致拉肚子。
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