夏季防中風應重視降溫消暑
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夏季預防中風應重視降溫消暑,以防津液損傷。中醫認爲,暑乃夏之主氣,其性炎熱、升散,暑邪發散,致肌膚腠理開泄而多汗。津是人體一切正常水液的總稱,出汗過多就會損傷津液氣血。正常情況下,人體在傷津耗液後會刺激中樞神經系統,經反饋調節使人產生口渴感而大量飲水,以補充丟失的水分,但老年人口渴中樞敏感性降低,體溫調節功能退化,不能及時補充水分,以致機體缺水。
所謂津血同源,津液受損,則血亦虧少,血液濃縮,血行不暢,易引發中風。因此夏季需注意降溫消暑,避免出汗過多,耗傷津液。氣溫較高時,儘量避免在陽光下暴曬或劇烈運動。注意保持居室內涼爽,適時補充水分,根據出汗量及時補水,還可通過食療清熱解暑,多進食一些養陰生津之品。
中風發生前一般都會有一些先兆症狀,如一過性頭暈、肢體麻木或活動不靈、言語困難、昏昏欲睡、血壓異常等,認識並識別這些先兆症狀,及早就醫可預防嚴重的中風發生。
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