有了便祕怎麼治好

對於很多的便祕患者來說，因爲長時間排便困難，所以很希望能夠治癒這種疾病。其實對於便祕來說，患者可以從幾方面入手，循序漸進，會對自己的病情有很大的幫助。那麼是哪幾方面呢？大家來看一下吧！

（1）吃。多吃含有纖維的食物，包括全麥食品、白菜一類的蔬菜、木耳、菌菇類等。飲食也要規律，不要飢一頓飽一頓。可以嘗試一個食譜：早上起來衝個蛋花湯內加蜂蜜和幾滴香油（如果有糖尿病就不要放蜂蜜了），有的人覺得效果不錯，所以拿來和各位分享。
　　（2）動。便祕和久坐不動有一定關係，所以要進行適當的運動，比如散步、慢跑等等。當然還要注意活動量您是否能耐受，如果運動後有明顯的不適，要慎重。動，還包括順時針按摩腹部，促進腸子活動。
　　（3）按時排便。把排大便和吃飯上升到一樣重要的程度，因爲只吃不拉是不可想象的。每天找一個相對固定的比較空閒的時間作爲排便時間，最好是早晨起牀後、吃完早飯後。當然，如果這段時間您很忙，就不合適了。否則有便意，總是被抑制的話，會加重便祕。
　　（4）藥。嘗試了上述辦法都不管用，就要到醫院來看醫生了。醫生會根據您的病情，決定要不要做檢查，和吃什麼藥。不管是什麼藥都會有副作用，因此，需要定期到醫生這裏進行藥物的調整，以及是否還需要繼續服藥。
　　（5）練。有的病友便祕是因爲排便動作不協調，俗話說就是“不會拉屎”。往往表現在排便排不乾淨、排出來費力等。這就要先做功能性檢查看看是不是這樣，然後進行排便訓練，這個訓練叫“排便的生物反饋治療”，就是訓練正確的排便動作。有些病友經過訓練後“拉不乾淨”的感覺會減輕。
　　另外，便祕患者還可以在日常生活當中進行熱水坐浴的方法，因爲熱水可以幫助患者的肛門放鬆，更利於排便的進行。所以便祕患者可以在生活當中嘗試一下，也會起到很好的效果。希望對便祕的患者有所幫助。