更年期了要怎麼保養不會衰老

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更年期了需要適量補充雌激素、保持私處衛生、愉悅心情,保持良好的心態,可以延緩衰老。

更年期了要怎麼保養不會衰老

1.補充雌激素

更年期的不適症狀,多與體內的雌激素有關係,適當補充雌激素,維持體內的激素水平穩定,會緩解更年期對身心的影響。

2.保持私處衛生

進入更年期後,女性體內的雌激素分泌減少,私處酸鹼度可能會失去平衡,粘膜也會受影響,抵抗力就會變弱,患上婦科疾病的概率也會增加。保持私處衛生,可避免私處滋生細菌,加重婦科感染問題。

3.愉悅心情

不管男性或是女性進入更年期後,部分人會產生自卑心理,嚴重時還會引起疾病,需要放平心態、積極樂觀,學會調節自身情緒。

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