手臂刮痧的方法是什麼
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上肢,對於我們人體的運動起到至關重要的作用,一旦出現問題,將會給我們的生活及工作造成嚴重的影響,手臂刮痧可以疏通上肢經絡,促進血液的循環流動,預防一些疾病發生,經常刮一刮,可以對身體起到很好的保健作用,那麼,手臂刮痧的方法是什麼呢?
手臂刮痧主要分爲外側和內側,刮拭不同部位,會採用不同的方式,這樣才能起到最佳的效果。
對於手臂外側的刮痧方式,方向由上向下,在肘關節處可作停頓,或分刮至外關,刮拭時均由手指端開始自外側前緣至後緣逐漸由下往上刮摩,手法可重。
對於手臂內側的刮痧方式,方向由上向下,刮拭時均由腋窩開始,自內側前緣至後緣逐漸由上向下輕柔刮摩,次數爲10-20次,但手臂內側皮膚表薄嫩,刮拭的手法要輕,且次數不能過多,時間不可過長。
另外需要大家注意的是刮拭手臂採用長刮法,刮拭距離儘量長,遇到關節部位應擡板,不可重力強刮。皮下如果有不明包括,感染,破潰等,刮拭時應避開。經常刮摩手臂,可以疏通手指,手背,腕關節,前臂,肘關節,防治上肢麻木,疼痛,攣縮或軟弱無力,以及肌肉功能障礙,上肢癱瘓等病症。
手臂刮痧也需要遵守一定的原則和適應症,不是每一個人都適合,手臂受傷的人不可以進行刮痧,稍有不慎,就會舊傷未愈又添新傷,靠手腕上面一段,要多刮一下,刮這裏可以改善便祕和宿便症狀,皮膚也會變好。
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