怎樣預防膝關節骨質增生
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膝關節是骨質增生的好發部位，爲避免膝關節骨質增生的發生，我們可以根據其發生因素，有針對性地做好下列預防工作：
1、下肢活動多且受力較大的人，如運動員、舞蹈演員、搬運工人等，要加強運動中膝關節的保護，平時多注意勞逸結合，防止因過度用力或長時間重力壓迫造成的關節及周圍軟組織損傷。
2、膝關節受到外傷或長期勞損，導致側副韌帶、十字韌帶斷裂或鬆弛時，要及時進行有效治療；膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，儘可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時採取手術治療予以糾正。
3、中、老年人要加強體育鍛煉並適當補充鈣質及維生素D等與骨代謝關係密切的藥物，儘可能的阻止骨組織的衰老和退行性改變進程。
4、因佝僂病等遺留下肢O型腿或X型腿畸形的人，可考慮做股骨或脛骨截骨術，糾正異常的力線，防止膝關節長期受力不均勻而產生骨質增生和骨關節病。
5、體重嚴重超標的人要特別注意控制飲食，改變不健康的飲食結構，減少熱能的攝入，逐步減輕體重，以降低膝關節承受的壓力和磨損程度。
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