怎樣預防膝蓋骨質增生
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骨質增生症又稱爲增生性骨關節炎、骨性關節炎(OA)、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎,是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化,關節邊緣形成骨刺,滑膜肥厚等變化,而出現骨破壞,所以做好預防工作,能夠讓我們的生活遠離這種疾病的傷害,那麼怎樣預防膝蓋骨質增生呢?
(1)避免膝關節過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者(如舞蹈員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合;預防因過度用力造成組織損傷,否則隨着年齡的增長,很容易出現骨質增生現象。
(2)膝關節出現骨折時,要及時去醫院診治,儘可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意,應及時採取手術治療,否則容易出現創傷性關節炎,導致關節的骨質增生。
(3)如果雙下肢有O形腿或X形腿畸形,爲了防止膝關節長期受力不均勻而產生骨質增生和骨關節病,可考慮作股或脛骨截骨術,糾正異常的力線,改變膝關節受力不均的問題。
另外祖國醫學對飲食和骨代謝的關係有長期的觀察,積累了豐富的經驗。人們認識到胡桃、生地、黑芝麻等食物具有補腎益髓的功效,合理服用,可以起到強筋壯骨,預防和延緩骨質增生的作用。
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