吃什麼可以消暑降火
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正常情況下,食用梨、西瓜、蓮藕可以消暑降火,且苦瓜也具有很好的降火功效。
梨富含蛋白質、脂肪、維生素等營養物質,可直接食用,也可將梨加蜂蜜煮水飲用,既能爲機體補充水分,又能起到潤肺化痰、消暑降火功效。
西瓜味甘性寒涼,其中含有大量水分,適當食用能爲機體補充充足的水分,加快新陳代謝,促進機體內有毒物質的排出,且其果肉還有清熱解暑、除煩止渴等功效。
蓮藕屬於偏寒性的食物,含有大量澱粉、維生素、蛋白質等營養物質,具有較好的清熱解煩、解渴止嘔、消炎去火作用。且將鮮藕洗淨切片,加適量糖,煎湯飲用,去熱消暑效果更佳。
苦瓜性寒、味苦,適當食用能刺激人體唾液、胃液分泌,致使食慾大增,有一定的清熱瀉火作用。此外,苦瓜中含有大量的維生素C,可有效增加血管的通透性,有利於降低血膽固醇。
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