春天吃什麼能防止感冒?三種湯提高免疫力
本文已影響1.2W人
本文已影響1.2W人
春天吃什麼能防止感冒?春天是人們容易感冒的季節。冬天進入春天,整體氣溫上升,但早晚溫差大,人們也容易感冒,隨着天氣的變暖,各種病毒細菌也活躍起來,春天感冒也成了常事。主要是因爲我們的免疫力低,容易感冒。那麼,什麼食物可以提高我們的免疫力呢?春季吃什麼可防感冒?
吃蜂蜜可以提高免疫力防止感冒
蜂蜜有老年奶的美稱,其中含有的單糖不消化就能被人體吸收,對婦幼尤其是老年人有更好的保健作用。吃蜂蜜可以快速補充體力,消除疲勞,提高免疫力。
吃生薑可以提高免疫力防止感冒
生薑是調味品和營養品,主要作用是抗凝血、降低血脂、預防腦中風,切片生吃,有效提高免疫力。吃大豆可以防止體內抗體感冒
大豆是高蛋白食品,含有的大豆蛋白被人體消化、吸收、利用的程度極高,與乳蛋白同樣構成體內抗體,提高人體免疫力。
吃大蒜可以抗菌消炎,增強免疫力防感冒
大蒜有抗菌消炎的作用,可以保護肝臟,調節血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,營養學專家研究發現瘤的作用,建議每天生吃蒜3-5克。
喝牛奶可以提高身體的防感染能力
研究表明,牛奶中含有芝士蛋白和蛋清蛋白,可以提高呼吸道和內臟器官的防感染能力,防止病毒和細菌附着在呼吸道上,提高免疫力。
春天經常補充湯,提高免疫力,預防感冒,有增強體力、增強體力的作用。春天喝什麼湯防止感冒?推薦三種養生湯。
芥末蔥白豬肺湯
材料:芥末1斤,蔥白4根,豬肺1根,生薑1片。
做法:將豬肺反覆注水沖洗,洗成白色後切成塊狀,放入滾水煮5分鐘,撈起備用品。在瓦鍋里加入適量的生薑片和清水,先用猛火煮到水滾,然後加入芥末和豬肺,用中火煮2小時左右,加入蔥白,稍微滾一會兒,加鹽就可以喝了。
效果:具有消熱、消除煩惱、消除汗水、消除痰的作用。感冒頭痛,無汗,全身骨節痛,喉嚨沙,咳嗽痰多,可用作食療。
蔬菜生菜湯
材料:蔬菜花、生菜、雞胸肉。
製作方法:將菜花洗淨,切成小塊,生菜批和黃葉洗淨,葉片切成小塊,生菜莖切片,雞胸肉洗淨,切成薄片,用水澱粉和料酒均勻抓住,鍋放火,用水煮沸,放入薑末,雞肉煮沸,生菜花煮3分鐘
效果:補充足量的維生素c是預防感冒的好方法,用生菜和菜花煮湯吃。在補充維生素C的同時,還能輕鬆預防感冒。
香菇雞湯
材料:雞500克,香菇12~15朵。
製作方法:將12只雞(約500克)切成塊,加熱去血,撈起洗淨備用的12~15根香菇變軟,洗淨瀝乾洗淨瀝乾後切成莖,將洗好的雞放入燉鍋中,加入適量的水、蔥、姜、料酒等調味料,蓋上蓋子燉40分鐘,40分鐘後加入香菇和適量的鹽,燉20分鐘後加入味精
效果:蘑菇中的蘑菇布丁具有較強的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外,幫助人趕走流感,因此,若將香菇與雞肉一起燉湯食用,其防治流感的作用更強。對於反覆感冒、出汗較多的氣虛患者,還可加入10枚大棗一起燉湯食用。
小貼士:對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗皮切塊,加冰糖燉口服,有很好的療效。另外,無論是感冒還是感冒,感冒初期,病邪在表中,吃西瓜相當於吃清裏熱的藥,感冒惡化或延長治癒時間。但是,感冒加重出現高熱、口渴、咽痛、尿黃紅等熱症時,在正常用藥的同時,可以吃西瓜,有助於感冒的痊癒。
吃什麼提高寶寶的免疫力
如何提高新生兒免疫力?怎麼提高寶寶免疫力
兒童提高免疫力吃什麼好
小兒免疫力低怎麼提高免疫力
什麼運動提高免疫力
寶寶免疫力怎麼提高 2017寶寶免疫力提升的六種方法
三歲寶寶喝什麼奶提高免疫力
吃什麼提高免疫
吃奶酪能提高免疫力嗎
如何提高孩子的免疫力 提高免疫力吃什麼食物好
寶寶提高免疫力吃什麼好
小孩免疫力低怎麼提高免疫力
如何能提高免疫力
三歲寶寶如何提高免疫力
冬季,感冒多了,吃什麼能提高免疫力?
怎麼提高免疫力
提高免疫力多吃洋蔥
孩子打免疫球蛋白能提高免疫力嗎 提高孩子免疫力的方法
怎樣提高免疫能力
怎樣提高免疫力
小孩提高免疫力吃什麼好
吃啥提高免疫力最快
提高寶寶免疫力吃什麼
吃什麼能增強免疫力 哪些食物可以提高免疫力
提高免疫力吃什麼維生素
一歲半寶寶吃什麼能提高免疫力
春季預防感冒吃什麼 7種食物提高免疫力
多吃肉能提高免疫力嗎
六個月寶寶吃什麼能提高免疫力
兒童如何提高免疫力 提高免疫力一日三餐營養食譜