夏天除溼吃三種食物
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1、辣椒
夏天吃辣椒有助於去除溼氣,辣椒中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鐵等營養素,這些物質是人體成長所必需的重要成分,辣椒中含有的辣椒素在人體攝取後也能促進人心跳加快,擴大毛孔因此,對於體內溼氣重的人來說,夏天的飲食可以增加辣椒料理吧但是,不要每次吃太多。另外,在空腹狀態下也不能吃辣椒。否則,會給胃腸帶來不好的刺激作用。另外,不要每次吃太多。否則,夏天自己的內火會變大,吃太多辣椒會發生內火。
2、小豆
小豆有利尿解毒、強心健脾的效果,有效消除浮腫、排出毒素、去除溼氣,夏天可以多喝小豆湯,和薏苡一起煮,也可以加棗、百合等,但是不要加大米
3、芹菜
芹菜味甘苦,又纖體瘦身、排毒敗火、祛除溼氣的功效,是富含營養的蔬菜,可以選擇常用的炒制方法,也可以榨汁來喝,尤其在盛夏,飯後來杯芹菜汁是非常好的選擇,但是芹菜是感光食物,儘量在晚上喝,以免曬黑。
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